公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 注意生理警訊 [打印本頁]

作者: cmsim_06 時間: 2007-12-27 09:05 PM 標題: 注意生理警訊

神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \: z6 v4 g; s
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。www3.tvboxnow.com0 x0 ^% c2 a+ m+ u6 t4 Z- }  ?
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。$ r8 B# M& W7 h
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 www3.tvboxnow.com8 Y: E* T( o4 _! u
1. 冒痘痘的位置與健康訊息
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb0 o5 l; G% M  ~+ P
額頭
代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。

鼻子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l7 K( D8 |; ]1 Y. h
如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A0 F) [. @% I/ p8 H1 @
& q; C+ W3 y9 U& {5 ?( u  D
下巴
表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易 b 下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 tvb now,tvbnow,bttvb1 E9 p  i6 p9 Y" z  T& L

左邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb) k' g- A3 Z5 w0 f# r' K
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
www3.tvboxnow.com4 v" L( I: p4 L0 s) X
右邊臉頰' B& A0 D! `% |7 I
可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _6 T: J4 Q* X
公仔箱論壇. D4 w" v2 Z( }* B4 [4 n7 u
2. 如何檢視指甲的健康
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
指甲色澤公仔箱論壇- B2 B* w% C' I- A1 T  ?
通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 www3.tvboxnow.com% U7 S5 S3 q; N& h$ T
- F6 a: _# K! Z% ^# U- a
指甲的韌度tvb now,tvbnow,bttvb' D2 _1 m0 ?: Z1 p& |- [
用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。

指甲板是否光滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J' y. Y6 x2 W% K0 k+ O" N
有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 www3.tvboxnow.com" A# R# A% U% u0 F$ j( S) R

周圍皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C6 l  t( q9 T2 t
指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z+ x% u8 A- ~  Q* |" r, q

3. 指甲的病徵
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。 tvb now,tvbnow,bttvb1 F) C0 C4 e3 J. t
指甲過白www3.tvboxnow.com3 ]& {. s0 \1 T
慢性貧血或肝、腎有問題。
1 E/ b5 J, F, `& [- |
白斑
缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 tvb now,tvbnow,bttvb" Z5 {1 x; Z, C9 H
www3.tvboxnow.com( y# c6 `! l; r2 r3 d
容易破裂2 G& c) W0 C7 x3 k
缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 tvb now,tvbnow,bttvb8 y, o3 n2 W& D- b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B* X, L# f% X( v: n/ ?  O, g$ }
指甲過黃公仔箱論壇# K7 K- X' p& U! R1 I& d) i
缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E 可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~9 t. G# k) u9 ~. u- V
凹凸不平www3.tvboxnow.com' `7 Y2 Q5 T: O
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。www3.tvboxnow.com( S9 U" s  Y) P5 X/ S6 S% `) t

4. 如何從唇色觀察健康狀況
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
唇色蒼白
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。

唇色青紫www3.tvboxnow.com6 A7 H* N# S. w- G4 E: n5 ?$ F
若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 www3.tvboxnow.com7 M) R) D8 N3 `- U' Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U/ {$ E2 W* S& i8 S
唇色淡黃
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 # U8 Z/ {7 N/ t/ O

唇色紅紫www3.tvboxnow.com0 i$ y) \9 W  ~0 |
若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。

5. 從排泄物看健康 : @$ Q5 l' Z3 W! {8 l
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ www3.tvboxnow.com) M  D" P; R& v9 \7 Z
份量www3.tvboxnow.com" {6 L$ q$ `4 m
每次以兩三條為適量。 1 s* h8 _1 V7 @1 q4 W1 B

形狀# S+ b0 L+ T5 o! [$ [
直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
公仔箱論壇3 v* ~" O7 @' [" ~" N3 l0 j
氣味9 L$ B  g: V" b6 f7 H3 H. S
正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老公仔箱論壇% Z/ {0 X$ r! F& H5 m: }
化現象。
www3.tvboxnow.com1 @! P" e7 w/ k/ i6 s% S
顏色
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇; o: N/ k1 d9 B( S- H  p

硬度公仔箱論壇( S* A9 r# L1 g/ E8 L* q. z: D
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。tvb now,tvbnow,bttvb4 N8 r8 ]7 a$ N0 i
$ s. j8 t2 a" `* A  N* a3 \
6. 生理時鐘表
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ . o8 B1 r! L7 T# x& y
時段* m0 |% X0 l, F8 l' `
時期
工作www3.tvboxnow.com) c8 j8 V# x. m5 e! s
$ V, P, n  [' u
午夜12:00 ~ 1:00
淺眠期
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T5 ?' V! c! S: x# {% k! f
凌晨1:00 ~ 2:00 公仔箱論壇, T7 ^; |  R9 q7 M
排毒期
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 6 @$ |  P1 @# y# @
( \$ k6 v- ^( q" E: }. o8 K4 o+ y
凌晨3:00 ~ 4:00
休眠期www3.tvboxnow.com8 J. w1 K2 Y: z4 K
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。

上午9:00 ~ 11:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `; [% G5 ?7 O6 }! r* b
精華期
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 www3.tvboxnow.com6 V; J, A* I' O0 ~
www3.tvboxnow.com6 [# ]$ L9 \: w2 _$ k
中午12:00 ~ 1:00
午休期- A0 S8 L9 `& Y* q: u4 n
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
tvb now,tvbnow,bttvb: N# l& h5 S' B' Z6 k- k
下午2:00 ~ 3:00
高峰期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n* w2 I; \. q
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ www3.tvboxnow.com9 A* |) N0 O+ S5 _8 c3 t$ h

下午4:00 ~ 5:00 + H# o4 c& W0 m5 t; F7 X* g
低潮期
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k! T2 \0 P, J- T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V/ {) C; a/ y. s' J
下午5:00 ~ 6:00 7 \: h1 Z4 f% c: o
鬆散期
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 www3.tvboxnow.com. k( F3 i1 d- ~

晚上7:00 ~ 8:00 www3.tvboxnow.com0 b" Q. m: l* }, t1 `
暫憩期
最好能在飯後30 分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E+ q7 n$ `5 z' a  W

晚上8:00 ~ 10:00 ) Y* y6 [0 N6 |4 i0 q: y' e
夜修期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j! t3 _0 k  ~6 i+ \7 E/ k3 u: ^
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。公仔箱論壇( @1 b0 _0 q4 t7 _: k' O

晚上11:00 ~ 12:00 www3.tvboxnow.com4 |0 [. K( R1 O7 F7 N9 F  H
夜眠期
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)