標題: [健康資訊] 異樣睡眠障礙（Parasomnias） [打印本頁]
作者: terry138 時間: 2007-12-28 12:04 AM 標題: 異樣睡眠障礙（Parasomnias）
這類問題在睡眠中發生之事情，大多是在小孩子身上發生，且大多是無害的。通常也可分為三類：
: h3 N# ~3 ^ J& U! D4 K4 e: vwww3.tvboxnow.com
5 J/ l6 `* j# K$ U" Y* Y4 ^0 |8 x- stvb now,tvbnow,bttvb(一)在眨眼睡眠期間
" Q5 N% }# W8 N9 x' q/ m$ o B/ U( H# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常睡眠的生理可分為兩個階段，是按眼皮眨、不眨之分。前者稱為快眨眼REM，後者非快眨眼NREM；而NREM再分為一至四沈睡之分段（階一為淺睡、階四為深睡）。
3 ~9 I" Z5 d* t在REM期間，很多時會有以下事情發生：
4 X+ a. f, d0 ]/ C) a$ hwww3.tvboxnow.com9 C. i6 R* M/ g' R
1.惡夢（Nightmares）tvb now,tvbnow,bttvb& p" j$ e2 s) T z) M, }% p; E* x
發夢是非常普遍的，但惡夢則大概一年一次左右。當然，日間壓力大也會增加惡夢，特別是經歷嚴重創傷的話。由於REM與睡醒之生理反應相近，故惡夢很容易弄醒自已，且記憶尤新，令人緊張起來。公仔箱論壇0 z" C3 L4 W& B) m, f- J4 |+ h
2.睡眠癱瘓（俗稱夢魘Sleep Paralysis）
) G' ?$ B5 C+ ?! j! ? W# L; O$ z原來在REM睡眠中，身體之肌肉是在鬆弛狀態中，甚至是癱瘓。但呼吸之肌肉例外，少受影響。一般人在這期間睡著不醒，故不察覺；但有些人這時醒過來，發現已動彈不得，十分恐懼、又像被別人甚至鬼怪按著四肢一樣，故稱之為鬼魘。可幸這階段與醒相近，故爭扎一少會兒（甚至不爭扎），則回復正常，四肢活動如常。這種情況，在渴睡之人中較常見。
: r+ g) U% V) Dwww3.tvboxnow.com
3.REM行為問題, {! N/ C% C1 C8 F! P
這類人在REM睡眠期間，作出奇異之行動如踏、跳起床，甚至拳打身旁的人。這情況多發生在年老男性身上，且多是由於控制肌肉運動之中樞神經系統受到損傷。
1 `# K7 S- p' w+ |www3.tvboxnow.com
公仔箱論壇% H, ]( G& G2 h, s
3 l1 x. B/ m- p& H3 ?3 g
(二)在「半睡」期間（非眨眼睡眼）/ d) ^. Y7 X8 l$ O& m2 H
在NREM第三四期間（即深睡）突然有半睡半醒之反應：知覺尚未清醒但手運動活躍起來，通常可分為兩類：
, |) T5 d5 T' {公仔箱論壇
7 o8 _, h7 z& \1.夢遊症（Somnambulism）0 p. X6 c5 O$ P. u" @$ l+ v
大部份夢遊的人是不會離床的，衹不過是重覆動作、坐在床邊。當真的離床時，大多是睜開眼睛，在屋中步行。夢遊者大多不出聲，不會望人，且不答他人問題。至終他們多會返回床上再睡一覺；而醒來後多記不起夢遊情況。有部份夢遊者是會離家的，而在夢遊期間或會做出一些危險或暴力行為。, l9 c4 F' s# g) d6 d, j
2.夜驚症（Night Terrors）
7 e, |2 C0 j0 V8 |2 k大部份患者是小朋友，開始時大叫一聲，跟著是相當緊張的表現（包括心跳、冒汗等生理反應）。大人們無論用什麼方法安慰他們，也無補於事；在擾攘數分鐘後，就自動平靜下來。睡醒後，小孩子們也毫無印象。tvb now,tvbnow,bttvb# T, Z7 g+ C& ^; e
以上兩樣很多時是會併發的，但弄醒他們不明智，因他們仍會有混亂之感覺，可能做出更不理性之反應。
( S: O4 l7 \& p
( a2 j* D. K" a6 N" l1 x
(三)在睡與醒期間tvb now,tvbnow,bttvb9 u& [6 F6 b! W& ?: j8 n/ Y/ @+ z
在剛入睡期間，通常是指NREM之第一二階段，是淺睡期，有些人會有以下表現：
5 J/ K" t- }; E/ `tvb now,tvbnow,bttvb
4 X4 r2 w. R9 N3 g# K( W! a- z1.說夢話（開口夢）（Sleep talking） 愈疲倦愈容易有夢話，在快要睡著時發生，故有些人在臨睡前禱告中會亂說一通。通常在深睡時會停止，到另一個淺睡之循環再出現。當一個非常疲累的人要說出一些意見或詳答一些問題時，就會有語無倫次，甚至是古怪語言出現，若弄醒了就會有些微印象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u% z# `" l7 ?% T' R% p& z) T
2.磨牙症（Bruxism） 在兒童較常見，是面部肌肉活動所致。上下顎之牙齒互相磨擦而產生聲音。有時真的把大牙磨平了一些，而須要牙醫治理。公仔箱論壇0 u+ g! D q" e+ Q& C
3.其他問題www3.tvboxnow.com0 m t6 a" k+ ?8 b0 W) v4 {
有些人在淺睡階段，重覆性搖頭（甚至整個身體），又或會某組肌肉不期然地跳動。此外，當一個人正要睡著或正要醒過來的時候，往往會有些錯覺甚至是幻覺（看見或聽見怪影怪聲），也是十分正常的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V$ g1 D8 q1 {6 a& ?
以上各類問題，很多是無傷大雅的，不用治療。但若發生頻密、或有危險行為，則適宜請教專家。很多時能放鬆自己、減低日常生活壓力，這類事情會減低下來。在特殊情況下，藥物治療才是較徹底之方法。
$ u( j- A. ` X; t. n$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作者: ppdown112 時間: 2007-12-29 10:12 PM
好东西！！！谢谢分享！！！！！！
| 歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/) |
Powered by Discuz! 7.0.0 |