標題:
[冷知識分享]
跟手腳冰冷說再見
[打印本頁]
作者:
terry138
時間:
2007-12-28 01:44 AM
標題:
跟手腳冰冷說再見
要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
. W8 e* a4 i. q
妳不可不知
6 L; @' M+ W( w u+ o1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇+ {0 T& d3 ~2 F8 S
（薑湯）
" Q; W0 K! @' F1 _7 r3 [0 N: etvb now,tvbnow,bttvb
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
www3.tvboxnow.com$ s: H1 t/ L" K5 S) T* Q. F
衣服出門囉～
# t% M4 |0 L4 { G- y
www3.tvboxnow.com3 f# j2 ^& I/ Y; W9 w
（紅酒）
: H! L4 m# l2 ?' _) a( ?
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
公仔箱論壇, Y5 y ^. @) S3 o, j
& ? g2 f9 M6 g# N0 Z( I' W! `公仔箱論壇
（快走）
$ f9 `8 M B; A+ | a) d& ^8 M
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
7 T, F7 o1 k+ w0 m4 l: I5 A/ V公仔箱論壇
體體溫調節能力
% K$ z% h" H% P4 {5 H3 Z9 _; e4 Vwww3.tvboxnow.com
6 g$ C5 G4 Y) i+ R: e; u* f* N# Y公仔箱論壇
（運動）
www3.tvboxnow.com3 U1 L/ F; \9 G9 ], o
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
4 r3 O& _1 z+ w6 Itvb now,tvbnow,bttvb
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
3 B% {5 i3 n: K4 x: x* K7 j
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
) U3 v$ ?9 B( ^( ?; [4 a/ u/ w公仔箱論壇
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
" @, ^6 E, [* k: }公仔箱論壇
$ q5 C- F& l( Z; V& E" @
（衣物）
2 F) V# [9 _' P2 \+ Atvb now,tvbnow,bttvb
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
$ S* a3 E4 h7 J2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; I' v/ E' h6 B; P3 n/ d7 z公仔箱論壇
（湯方）
www3.tvboxnow.com. q/ S- E: ^9 h6 T# ~( l
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
& }$ B* t' r# R. kwww3.tvboxnow.com
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
; p6 M* s8 n. [+ R1 H
即可飲用
" C' P4 R5 S7 Ltvb now,tvbnow,bttvb
＊可改善手腳冰冷
9 ^) i, u9 U( |" A
0 T; z" B; v- a: Z. t* G
天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
公仔箱論壇! d1 }: O0 q: F+ f* K+ u8 u5 X
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o7 Z- N1 j% g$ ?9 m7 i# F
2 A+ c, p. x8 \, m! Z
（泡澡）
. p8 A% ~) T1 R9 g公仔箱論壇
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
www3.tvboxnow.com& t/ N) E7 L1 y! z! u4 Y
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
; q2 ^# j2 o! utvb now,tvbnow,bttvb
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X9 i" \- n& I4 q+ k
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
公仔箱論壇( l3 A: T8 a! R! O8 S0 d5 Z
會覺得太熱，也較不會悶
! u: q8 g6 o& _. _/ k
0 P U$ A F' @3 a
（泡澡偏方）
# A! ~! r$ u* X; U9 V4 kwww3.tvboxnow.com
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
( T$ X& W! U5 S4 s; h
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
www3.tvboxnow.com( B) f Z7 N |8 G! `, E
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
tvb now,tvbnow,bttvb3 @! j5 a0 e' `# R. ?
浸泡的熱水中即可
tvb now,tvbnow,bttvb6 B6 o2 o6 u9 k$ j
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
tvb now,tvbnow,bttvb8 _: G* C6 e3 D) ?( {( g
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
公仔箱論壇# R5 }9 @" o9 Q% z( Z
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
5 u' a+ c$ j5 Z% v9 q公仔箱論壇
鬆泡出好身材
0 F" S+ i3 X v. Z2 Q6 Q
公仔箱論壇7 H5 q4 R8 ~/ L* ^' B Y. n2 d
（食物）
- Z* w2 s! c& {6 ttvb now,tvbnow,bttvb
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
3 z5 V" }% p2 ^7 R6 i: a' Bwww3.tvboxnow.com
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
5 X3 q6 Y0 a% ~1 m' [" {# J$ ~
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
! E4 \( b- R7 x) n1 Y! B: i. q' ~
血液循環，讓身體發熱
公仔箱論壇3 V- ]+ e) h& _: p" }, w
+ X& A* C; F$ [/ e: y# ?" Z公仔箱論壇
（電熱器）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @# ^0 @. f. G) K& X
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
公仔箱論壇' G# K3 t4 k2 r" s3 ]8 P0 v
內，調節溼度
tvb now,tvbnow,bttvb; ]6 S) o+ p0 z, R" L3 V
2 G, c* x4 Q! q1 y" \
（暖暖包）
9 x( l- ]1 {) ]6 K$ rwww3.tvboxnow.com
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
www3.tvboxnow.com, W y* j3 N# j
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
% ~/ w* ^+ O5 U; O
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
: T9 s2 n( o4 E$ Z9 n0 g. l
作者:
lux1261
時間:
2007-12-28 01:47 AM
呢個岩我用.thank you
作者:
reky
時間:
2008-1-18 08:43 AM
吾错,D个岩我
作者:
beant
時間:
2008-1-18 03:37 PM
不知道睡覺穿襪子對身體好不好,
, T+ M$ H( B. |公仔箱論壇
一直不穿睡.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
