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標題: [健康資訊] 放空失眠特效藥 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2012-12-1 09:12 AM 標題: 放空失眠特效藥

又是睡不著的夜晚，躺在被窩裡將近兩個小時了，鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱，節奏格外清楚。過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安，不快點睡著的話，我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。進入夢鄉前，我習慣想些事情，先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話，到念了多少書，老師講的是否都聽得懂，距離考上國考還需要多久，會這麼順利嗎？何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分，成為父母眼中的驕傲呢？對未來的不安，一直在腦袋中翻滾。踢開溫熱的棉被，我起身下床、踩著拖鞋，打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可，關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生，和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句，直到杯底空了，我關上電腦，回到被窩裡。我試著不要東想西想，抱著「無論未來如何，不管會不會金榜題名，睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失，漸漸地，鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。公仔箱論壇; j0 r- G: ?7 X6 W) H

# w* r8 z/ W4 a3 f7 b1 H【2012/12/01 聯合報】0 v3 ] i8 K# D( `4 t0 q& Y7 M$ @

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作者: neco_117 時間: 2012-12-1 09:59 PM

我想大部分的人們都一樣吧tvb now,tvbnow,bttvb, P: J* A# q; S2 X
我也是入睡錢會回想今天所發生的事情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s( u- t1 p) g' G+ L
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沒想到放空會是個好方法
今晚試試看

作者: looooomi 時間: 2012-12-1 10:50 PM

也很難一下子放空

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