* N* {' T3 D: F 約翰霍普金斯大學的Ray Dorsey醫師表示,有越來越多證據顯示,有運動比沒運動好,持續運動比停止運動好。www3.tvboxnow.com; q t1 T8 ]: |6 ^
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這篇發表在神經學誌(Archives of Neurology)的研究中,研究人員招募了67位已經開始有行走困難的帕金森氏症患者,隨機將他們分為三組,他們隨機在研究中分為三組:第一組在跑步機上快走30分鐘,達到最大心率的70-80%;第二組在跑步機上以正常的速度行走50分鐘,達到最大心率的40-50%;第三組做伸展運動和重量訓練。三組都是每週運動3次,持續3個月。 4 l- T( z5 e( ?0 ?, L" oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb' n6 Q# o$ `8 E' D' z* e U
研究結束時每組都獲得了改善,但改善不同的部份;以跑步機訓練的兩組心肺功能提高了,耐力訓練則增加了肌肉的力量。6 f& w: O% L5 p; v- ]- [
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此外,各種運動都有助於增加走路的速度,在跑步機上以速度較慢、時間較長的方式運動,步行速度改善最多,平均在6分鐘內增加161呎(相當於一個足球場的寬度)的距離。做伸展/耐力訓練的人行走速度也獲得改善,平均在6分鐘內增加107呎的距離。令人驚訝的是,在跑步機上快走或走斜坡的人,行走的速度改變不像另兩組那麼大。研究結束時,他們在6分鐘內只比研究開始時多走了約77呎。tvb now,tvbnow,bttvb$ b! t2 A# a0 m
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另一個讓人驚訝的是,6分鐘內步行速度的改善並未轉換成在家日常功能的改善,或是讓整體殘疾程度減輕。研究人員表示,他們不清楚日常生活未感受到差異的原因,但他們指出,所用的測試方法可能未捕捉到改善情形。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }. @& U$ p4 u% P3 F8 F
8 ~0 V% R- A K 馬里蘭大學醫學院的Lisa Shulman醫師表示,這個數據顯示,組合不同類型的運動,例如跑步機訓練和耐力訓練,可能達到最大好處。他有一位病人,現在比被診斷出罹病之前更活躍。有些病人看起來就像完全沒有帕金森氏症,顯示人們可以改善並將疾病控制得很好。 . l" o! I! L) A tvb now,tvbnow,bttvb# U, [) V0 w& h2 R
出處: WebMD Health News tvb now,tvbnow,bttvb% E' G2 z/ a5 M
作者: Brenda Goodman tvb now,tvbnow,bttvb6 s: ]) J# b: U# n
審閱: Louise Chang