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[健康資訊]
宝宝“上火”的症状及食疗方法
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作者:
zishuang
時間:
2012-12-6 02:53 AM
標題:
宝宝“上火”的症状及食疗方法
0
～
6
岁的宝宝非常容易上火，主要症状如下：嘴唇干裂、嗓子痛、口臭、口舌生疮、眼屎多、小便黄、大便干结、发烧、烦躁、哭闹不安等。
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中医认为：小儿是
“
纯阳之体
”
，体质偏热，容易出现阳盛火旺即
“
上火
”
现象；儿童肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而
“
上火
”
；吸收消化及自身调节能力较弱，如果食物搭配不科学，也容易引起
“
上火
”
。
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宝宝火气冲天，妈妈们该如何灭火？
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饮食上，宝宝的饮食应以清淡为主，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子、百合、甘蓝菜、花椰菜等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物，少吃
肉类
、巧克力以及油炸类等热量高的食物。要让宝宝多喝
白开水
，多吃一些水果。
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多喝水多吃果蔬少吃肉，这些都有助于降火，凉茶、下火药片也是降火的一种选择，但在考虑宝宝的体质特点后，一般是不推荐使用凉茶或药片的，可以选用三公仔小儿七星茶，宝宝专用，其处方中的山楂、稻芽消食健脾助消化，防止食积发热；薏苡仁清热利湿，淡竹叶清心火利小便，热从便出。同时充分以儿童适用为出发点，药性温和，不仅能够帮宝宝去火，还能调理肠胃。因此能够安全有效为宝宝去火。爸妈千万不要图快图省事，给宝宝吃牛黄片、银黄片之类的，以免弄巧成拙损伤宝宝的机体发育。
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上火是一个笼统的概念，在中医里细分了很多种具体的上火症状，不同的症状又有不同的治疗方式，所以爸妈也需仔细辨认宝宝的症状，以便于采取最直接有效的降火方式对症下药，如果不管三七二十一选用同样的降火方式，不仅达不到降火的目的，还可以引起身体的其他不适。
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辨析症状，对症下药
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1
、症状：口腔溃疡、口干、小便短赤
——
心有火
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对症下药：对于宝宝来说，穿得过多，火热之邪内侵是引起心火的主要原因，可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。
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特别推荐：莲子汤：带莲心莲子
30
克，加水煮至莲子变软，加冰糖适量。
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2
、症状：鼻腔干燥，干咳无痰或痰少而粘，手足心热、舌头红
——
肺有火
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对症下药：主要由气候变化引起上火，可用冰糖银耳汤为底，加梨子、百合、绿豆、菊花、莲子这几样。可以随意叠加，糖水或煮粥都可以。
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特别推荐：冰糖银耳糖水：将银耳事先泡发，下锅大火煮开后转小火煮
30
分钟左右，起锅前加适量冰糖即可。
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3
、症状：口唇生疮、牙痛、便秘、大便干硬
——
脾胃有火
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对症下药：肉食过多、口味较重都容易引起脾胃上火。平时可适当吃些性味甘平的大枣，多为宝宝准备一些富含维生素
B
、维生素
E
的辅食，以养脾胃，在煲汤时也可以适当加些淮山、党参等，健脾益气。
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特别推荐：板栗冰糖粥：板栗仁
50
克，粳米
100
克，将板栗仁切碎与粳米加适量清水煮粥，待粥煮至黏稠时，放入冰糖调味即可食用。
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4
、症状：眼干眼痒，眼屎分泌多
——
肝有火
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对症下药：睡眠不够或是睡眠质量不好，会造成肝火上升，所以冬天里，要注意为宝宝营造舒适的睡眠环境，被子厚薄适中，厚有压迫感，薄则易感冒。可以考虑为宝宝准备一个睡袋，既能保暖又方便宝宝活动。预防肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花煮水，也熬些胡萝卜粥、山药粥、菊花粥、枸杞粥、番茄鸡蛋汤食用。
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特别推荐：菊花枸杞茶：枸杞先煮
30
分钟，加入菊花后再煮
3
分钟，就可作茶饮。
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日常生活中父母要细心观察，及时发现宝宝上火，并及时用药，若出现严重的上火症状，为避免引发感冒、中耳炎等疾病，需要及时带宝宝就医。
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