6 q, l7 A2 i5 h3 `2 Vtvb now,tvbnow,bttvb 這7項建議包括不抽菸、保持運動、正常的血壓（120/80以下）、健康的空腹血糖值（低於100）、總膽固醇低於200、維持健康的體重、以及吃健康的食物。 . Z. |1 @$ u* n" e7 [ ) a' N5 Q* ~, E( n1 R# i6 \7 w 刊載在美國醫學協會期刊（Journal of the American Medical Association）的研究參與者將近4萬5千人，研究結果發現，相較於那些達成不到2個目標的人來說，有達到6個目標者死於心臟病的風險降低76％，死於其他原因的機率降低51％。 : j" L; Z8 k% P2 P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e c( w6 B% ?) N
達到越多目標的人，心臟疾病和死亡風險越低。年輕人、婦女、白人、以及教育程度較高的人達到的目標較多。雖然對於心臟病風險因素的認知增加，但有些不健康的趨勢。例如，在研究期間吃健康食物的人數下降，肥胖和空腹血糖值異常的比率增加。 ; Y: d b* G( I0 _& @9 Kwww3.tvboxnow.com o( Z& s2 r8 R0 E( l8 `0 X% Pwww3.tvboxnow.com 這篇研究從1988年追蹤至2010年，結果發現，有遵照所有健康習慣的美國人從1988年到1994年的2％，下降到2005-2010年的1.2％。雖然目前抽菸者的比例從28％下降到23％，達到理想心臟健康運動者從41％提高到45％，但不活動的人增加1倍，從16％上升到32％。公仔箱論壇6 A) C% I: ~& ?$ m
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專家們表示，研究結果指出，需要有新的公共衛生政策來幫助大多數中度心臟病風險者，鼓勵他們遵循更多有益健康的生活習慣。 8 a4 I$ l ^' }3 @ kwww3.tvboxnow.com www3.tvboxnow.com5 m/ ^8 z. x5 }; @" [2 b
西北大學Feinberg醫學院的Donald M. Lloyd-Jones醫師指出，心臟疾病和中風等疾病大多發生在風險因素一般或稍微高的人身上，而不是在風險非常高的那一小群，所以需要讓更多人達到維持心臟健康的程度。www3.tvboxnow.com- h+ ?+ C5 Q. R* R2 `( [9 {+ R2 P
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' Z0 N. }8 g2 V4 t : `; q, H5 z7 V# L. @出處: WebMD Health News + q6 E [# Y2 i( c3 L) Uwww3.tvboxnow.com作者: Jennifer Warner + b, W, z @, _9 B
審閱: Laura Martin作者: abcd0816 時間: 2012-12-9 02:46 AM
