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標題: [健康資訊] 玉米抗衰老 [打印本頁]

作者: kao7544a 時間: 2012-12-16 04:49 PM 標題: 玉米抗衰老

沒事多煮些玉米當飯吃tvb now,tvbnow,bttvb8 O" r( v) d" z" y6 S1 E" e
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玉米抗衰
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	煮的時間越長越好 1 z; {% u( @. h公仔箱論壇 8 W3 u! G3 ~5 K- Ptvb now,tvbnow,bttvb " c- S+ M4 s, O7 I& c u' C/ R5 g6 Y 中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。公仔箱論壇& @3 X+ l7 x8 P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~2 k& V0 h2 H* C2 i 1 t, ~2 T, ?( J7 q% Rwww3.tvboxnow.com	' O! y' f8 D1 j! X9 G tvb now,tvbnow,bttvb R5 O" ^8 u: z2 ^7 K5 A1 C
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，

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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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現代營養還分析出，

玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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可抗眼睛衰老。
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另外，研究指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H* ?; j! t: c! C  M( k0 \

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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:

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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \- \' @# w5 a" R7 f0 l( j2 M. {

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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。& u" F; E; e# y6 ^! F& F, E

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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。

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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:, {+ x$ r& v; x4 [, T
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。2 v2 }" o+ e  B

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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。

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玉米的眾多功效:
# L: N; L& b) V公仔箱論壇由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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1.健脾益胃。

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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。tvb now,tvbnow,bttvb+ C( t1 D: V% e+ b& A
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。7 g4 e7 b8 t6 |4 k6 V+ N
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2.抗衰老。
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玉米以其成分多樣而著稱。

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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。/ @' _( M+ t/ ], `) @. H
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3.防止便秘，防止動脈硬化。tvb now,tvbnow,bttvb- f+ _( K0 p3 D
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。

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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
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4.防癌。
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。

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5.有美膚,護膚功效。

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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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6.降糖功效。tvb now,tvbnow,bttvb2 I( X% |4 _9 ^" N" L
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L1 @6 k. ]; P3 t" }9 `

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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
7.通便功效。
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。公仔箱論壇  B9 ~& x9 p" |9 f8 Z& _
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。公仔箱論壇& G; I' _* M# ^

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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。tvb now,tvbnow,bttvb! k9 ~1 @; y( z- h  k

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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \: y8 [; x  Q9 n# ]
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作者: neco_117 時間: 2012-12-16 09:38 PM

以前我個人非常鍾愛玉米& Z4 b  T/ a7 e! a$ Z9 u- x
但自從聽說玉米的種植過程後
我開始遠離玉米- K; A7 D* b( D2 z3 S
因為沒有農藥是無法種植的
連農民自己種的自己都不敢吃, `1 v) H. I3 s9 j
但看這一篇報導後我想
我該考慮吃玉米tvb now,tvbnow,bttvb" Y& o1 [# a* a/ g7 W- p
那麼多的功效) Y0 g! t7 W  C! \
其實我一直忍耐著
因為玉米濃湯多可口TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e# |. l! d. U" v
玉米蛋土司  y4 [" x1 a9 F- _, V
想到就流口水了2 k* ^, j* X* q- D; P8 T% \* L
其實買玉米時可以選有被蟲蛀過的
或是有蟲的比較安全公仔箱論壇# r! y5 C7 u' K% F4 }9 N/ i2 d; v
那表示農藥期限過了tvb now,tvbnow,bttvb% s# J+ C* c2 W. d) ?2 k3 U$ p
或是農藥成分較少
但市面上會有賣嗎tvb now,tvbnow,bttvb4 ^, X8 _$ H" u# H  B  N% d0 @
這是個問題
我媽的朋友曾經給我媽有蟲的玉米www3.tvboxnow.com" n! p5 A+ m3 m) y
我看到嚇的tvb now,tvbnow,bttvb( Y8 H( o% X5 e* j: l- S5 o6 h
但至少這表示是安全的玉米

作者: pinejoymeii1 時間: 2012-12-16 09:44 PM

原來玉米咁有效用, 要多些吃了~~~thank you for sharing!

作者: jacklai1821 時間: 2012-12-17 06:43 PM

Thanks for sharing

作者: jauyeung023 時間: 2012-12-17 09:32 PM

玉米這麼咁有用，不知罐頭裝的是否同樣有效呢？

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