紅燈食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k8 U6 @! _. D5 B. U$ o  L
1.動物皮脂
" q0 i# ]9 f" I& Y5 x1 Ttvb now,tvbnow,bttvb舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。+ C: B1 W" W* c' i4 N2 M
2.糕餅
4 P+ {5 B' |% l- Z6 h0 Z$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。公仔箱論壇5 G5 K* R* D0 B3 H% z
3.動物肉臟
! @8 j% V0 Y/ C+ ]www3.tvboxnow.com雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
# Y3 d7 [, O) B/ J% Z4.醃製食品www3.tvboxnow.com; {6 g7 q2 S0 z* l
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
% V4 r. ^( r2 ^8 h2 K1 l2 T公仔箱論壇5.油炸或油煎食品
" }+ d! n( V. d! ^) S  E食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。5 q3 l6 D& Q' z: O* }9 p; R, b: ^/ e
6.蛋類公仔箱論壇3 g* q2 p/ c# k$ g3 Z
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。tvb now,tvbnow,bttvb: ?$ }+ T+ K: E  u+ A1 H+ G* \. x" @
7.速食麵、油麵
" P2 l3 f3 P/ v7 _5 f! O( P調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。
" ~4 b; I. E" y4 @. U% c. v( ^8.蜜餞與脫水水果、加工果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \) r2 K7 w3 A+ Y
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
# O2 `  _) V3 {) N" @9.奶油製品tvb now,tvbnow,bttvb8 P) _* t* T$ I7 g5 U% u; o
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
1 j' @4 x9 q) m# {' d公仔箱論壇10.羊肉爐、薑母鴨等補品: z; f: S6 I, R7 n# m8 H; |8 E
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
; N: z7 c1 i  X8 Z# c$ B2 K, S補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
, [  H: ]4 K/ L1 O! Mtvb now,tvbnow,bttvb
( Z# j1 z; P# A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i8 v9 e; z8 h