紅燈食物
6 S* t8 k9 K# k9 j2 gtvb now,tvbnow,bttvb1.動物皮脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @7 @6 q/ M& l; C/ }' [" q
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^' T  s" o" Z, D" l# W. o: [
2.糕餅* w2 ~8 w) a' l* T3 d6 ]
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。
: J! p( K! g3 W, t  dtvb now,tvbnow,bttvb3.動物肉臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m: t; D; g8 E
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。# i, m5 L1 F5 g1 b7 u
4.醃製食品7 H9 i- Z" f' N9 [
為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
7 Y0 F1 B! ~# t3 o# Bwww3.tvboxnow.com5.油炸或油煎食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w6 u, Q; v# L' T2 C6 K: |
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。公仔箱論壇+ J: q7 j! t  N; t2 u' A
6.蛋類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^# G3 P9 Z- D# ^& x4 n
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。4 q( X4 p* G" X0 m; m, o) m
7.速食麵、油麵
# }8 q6 q4 A' A; _# z0 x1 g8 h- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。
7 W0 |3 [) s3 b: H2 {www3.tvboxnow.com8.蜜餞與脫水水果、加工果汁tvb now,tvbnow,bttvb( _  P! o9 E, i  n( F
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
! H, y, z6 l% V  U7 u0 A) q4 G" h, ^www3.tvboxnow.com9.奶油製品www3.tvboxnow.com" b0 K5 c. D' n8 h
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
$ l% ~+ M5 l3 z6 s10.羊肉爐、薑母鴨等補品
0 n1 L' g6 P4 @# ~5 W內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
3 Q' u8 e& {) e4 E; S補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
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