, a' N$ T: g0 j: o( T, Wtvb now,tvbnow,bttvb●料理食物: # }8 W) p2 f, u( G l% f% X V; M- e' h/ S* D& ^3 k
多數調味包以鹽為主,用一半或更少就好。使用調理包時,加入低鈉食物,如水煮蔬菜、豆腐、烤雞等,增加食物分量來分散鈉的攝取。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n* G E/ I. Y/ y( ?; r: M. g
5 H6 j. N& w9 l$ \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" z& j& O' N! c* {6 ^0 q' l
●濾清、浸泡、清洗: 7 l: {2 G) e% u: D7 d. ^; T, i/ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C7 ?! D* |% H
罐裝蔬菜或豆子都是以鹽水浸泡,將罐子裏的浸泡水倒掉,以清水清洗、浸泡後再烹煮,能減少百分之三十五的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb) o* {; {) O, R- o; t
" {1 ]! O( T. R5 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A" `& i7 R* j6 k+ ]! w
●減少攝取鈉的好處:; Q2 g! k/ u- z
* v8 |. { P- Z9 R9 T% Z9 ]( jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嘗到食物本身的美味,而且不必多久,就會習慣低鹽少鈉的食物。tvb now,tvbnow,bttvb, ]7 r0 m3 A# f
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●百分之九十高風險因素: 7 o) U# M9 C! Uwww3.tvboxnow.com ( ^8 ]% t4 E, [8 N% }" lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五十五歲以上血壓正常的人,還是有高血壓的可能,鈉並不是唯一的罪魁禍首,過重以及缺乏運動也是主因。