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標題: [健康資訊] 早起五细节自测体内湿气 [打印本頁]

作者: zishuang 時間: 2013-1-21 03:06 AM 標題: 早起五细节自测体内湿气

早起五细节自测体内湿气

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　有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒。公仔箱論壇# b" s$ I1 i5 R/ G- k
　　如果体内湿气过重，容易导致各种疾病。早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。- G5 w: ?% s0 b$ G1 V
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　　起床时看感觉公仔箱論壇. l% p! z1 U7 {
　　如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿气了。

　　如厕时看大便
　　清晨方便后，可以观察一下大便是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不干净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不干净，也说明体内有湿气了。公仔箱論壇! p2 w5 H4 }5 b4 m1 {

　　洗漱时看舌苔
　　“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。公仔箱論壇  ~2 `0 Z5 N3 S; u. p9 i4 _
　　健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。: P# s; U1 V, X# X* Q( D
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　　刷牙恶不恶心
　　看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。

　　小腿肚子发酸发沉9 ?$ D$ U3 C- T2 T
　　早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
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　　祛除体内的湿气，一是薏米，一是红豆。洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品。公仔箱論壇/ @5 y$ V; E5 q
　　也可点揉承山穴祛除体内湿气。承山穴，在小腿肚子下方正中，这里的肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。

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