標題:
[甜品]
養生佳品 - 甜腊八粥
[打印本頁]
作者:
vandas
時間:
2013-1-23 05:01 AM
標題:
養生佳品 - 甜腊八粥
[轉貼]
4 U/ B- Z1 t7 t' n4 a9 _) i/ m/ b$ I
tvb now,tvbnow,bttvb; b m: b( P1 y5 J6 X& u% r0 |+ Y
[attach]2009600[/attach]
: s# d/ M5 [: F) Iwww3.tvboxnow.com
! A' n E6 p$ {3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
腊八粥也稱為養生佳品，是一種在腊八節用由多種食材熬制的粥，也叫做七寶五味粥。雖然平時在家也會熬粥喝，不過食材如此多的粥我真的第一次做。腊八粥各地物產而有不同，反正八樣或者八樣以上就對了吧！腊八粥的配料是依個人口味而定的，可做甜和鹹！
- e0 g+ B8 ^. o! C9 F, Owww3.tvboxnow.com
7 g8 v) _+ {2 i9 vtvb now,tvbnow,bttvb
[attach]2009601[/attach]
8 C$ Z/ a9 t7 f4 Z" b0 K& s
以上是除了冰糖和純淨水以外用到的所有食材，總共16種！
tvb now,tvbnow,bttvb' j- R# i* i. i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }+ I; }" ?! F3 I6 Q3 |0 U
甜腊八粥
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X4 e V; p& H
tvb now,tvbnow,bttvb! b$ W9 z7 L8 b8 C
[attach]2009602[/attach]
www3.tvboxnow.com+ F3 y9 ]' W% P$ v, F ]7 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q1 J# D) c b5 o
豆類：紅豆、綠豆、黃豆、黑豆
www3.tvboxnow.com# _3 V8 }0 r {& |( p
www3.tvboxnow.com1 y9 i$ ^0 M- Q
米類：糯米、黑米、薏米、黑小米
, u" b+ b7 `! A9 t u2 M$ O公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb8 F. d; U& f* M5 a. A" N8 y# z- m
輔料：紅棗片、桂圓肉、蓮子、核桃仁、花生、栗子、枸杞、葡萄干、冰糖、純淨水
6 r- e+ j4 U* _% \6 v. h; X
* U' J0 C& O9 p% _公仔箱論壇
[attach]2009603[/attach]
) M) x2 ^9 e; d" j- f公仔箱論壇
& s" a$ C* p! g
做法：
- Y J, P/ K# ~' g( h7 Twww3.tvboxnow.com
1、黃豆、紅豆、黑豆、綠豆提前浸泡4-6小時
1 x# t( A$ L1 k8 r- Q" p1 ttvb now,tvbnow,bttvb
2、蓮子、花生提前浸泡10小時
+ F; D1 A) o! R% x/ z5 d: L3 y. Y
3、黑米、糯米、黑小米、薏米提前浸泡2小時
- d4 q' F: Y& d: Q5 o6 P/ h
4、浸泡後的豆類洗淨，倒入鍋中再加10碗純淨水，煮到豆類半熟（大約25-30分鐘）
6 ~6 |4 _- H* I) `www3.tvboxnow.com
5、倒入浸泡過的黑米、糯米、小米、薏米
, \- i5 l5 b; {* ^# S" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6、再倒入浸泡過的花生和蓮子蓋上蓋旺火煮到米花快開（大約20分鐘）
- C) T8 S. W& O3 K- f1 m; vtvb now,tvbnow,bttvb
7、此時倒入栗子改成文火，慢慢煮
0 r- C1 X7 y! j' Y. l/ ?
8、紅棗和桂圓喜歡味道軟點，可以早點放
公仔箱論壇" ~0 E$ g7 Y" L) F9 ?
9、需要適當的攪拌以防粘鍋底
+ l/ c. @! B H4 ~, O6 e, Wwww3.tvboxnow.com
10、粥差不多快好，已經很凝稠的時候倒入核桃仁，枸杞和葡萄干
6 K& [2 M9 b/ ^( a2 Y' m
11、倒入適量的冰糖（按個人口味）
8 R4 W1 j Q* V$ |公仔箱論壇
難熟的要先煮，不想煮爛的食材可以在最後放
2 K j9 x: O% U9 w+ {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T' l7 {" z- K `, C
[attach]2009604[/attach]
tvb now,tvbnow,bttvb1 A9 T, O0 s" v7 ~
% ~( m" Y1 h; F# t0 {7 ^' t
[attach]2009605[/attach]
www3.tvboxnow.com7 O5 N3 v" Y" ^ Y6 ^
* R. m t7 D4 H+ e4 W2 _+ Htvb now,tvbnow,bttvb
養生佳品：薏米預防高血壓、栗子能補腎益氣、黃豆降低血中膽固醇、美眉多喝粥油美容。腊八粥和胃、補脾、養心、清肺、益腎、利肝、明目、安神、通便等作用；豐富的營養給為人體增強免疫力
7 p' v4 r2 x& M0 @0 F% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. b$ X% X% ?) v" V a& Dtvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
