標題:
[健康資訊]
神奇的抬腿功
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2013-1-27 01:19 AM
標題:
神奇的抬腿功
一、 抬腿功的原理：
& R1 Q+ j4 G4 Q1 m" V
/ ?0 \; H* S( D( R- Q0 e公仔箱論壇
3 c* y6 E/ U& O& k# Y
1
、在抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素，人体脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒，最后在流汗中，将毒素予以排出。
tvb now,tvbnow,bttvb6 {$ N" k# E/ f
( {9 |) s$ d! F+ s( i+ g; J F
2
、在抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊正气倍增，体内正常细胞大曾活跃，癌细胞自然死亡。
# [8 E' g; h6 x! Z5 S, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 J# Y2 M6 S+ c1 l. {8 Y" }; Y公仔箱論壇
) M2 U6 W! K; I# m r2 W! d& Rwww3.tvboxnow.com
3
、在抬脚时，神阙（肚脐）及命门一同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用，因丹田训练呼吸，减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能，心理压力大大降低、血压随之稳定。
9 }8 w; ~4 ^1 h [
www3.tvboxnow.com/ j, J3 z: {8 y) _5 g- T. }
www3.tvboxnow.com3 V0 X0 q3 K( G0 n6 Y
4
、在抬脚时因流汗，自可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。脾主四肢，所以血糖可以稳定，改善脾的功能，人的性情自然温顺和蔼可亲。
6 ~" b$ p. _, u/ C+ \& D9 Xwww3.tvboxnow.com
8 b0 j9 f0 Y4 f" ?: P3 v" E
5
、在抬脚时，大小肠自然会蠕动，膀胱更有力，男女生理功能更是增强奏效，何来秘便、月事不顺、摄护腺肿大等失调症。胃肠消化、排便正常，何来肥瘦不均，胃口不开呢？
+ ^4 Z5 _; e7 Wtvb now,tvbnow,bttvb
% d4 Z$ [. [* J! G1 rwww3.tvboxnow.com
6
、在抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺的名称，压迫神经的病痛呢？
: H4 x3 x- t8 j( c. T9 R9 l9 L
公仔箱論壇! {9 G. [8 m# i1 u$ I, h) s
$ E: g$ @8 i& o6 c1 ?
7
、在抬脚时，因内脏全身运作，脑内革命，心理生理调适正常，何来睡眠障碍症。头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加，这是真善美的表现。激发意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障碍，达到流汗的过程。
tvb now,tvbnow,bttvb- Q, \# a9 _. t6 g) W
7 S+ G+ o2 e4 [) Z$ `# o9 G3 n+ y
6 }! H6 @& L+ R( d! U( p2 E
8
、抬腿功适合中老年人群，因人而宜灵活掌握。练抬脚的最终目：抬的愈久，活的愈久。
/ E3 O. i: v" D0 c. {4 x2 {* ^
tvb now,tvbnow,bttvb; N; Q3 f# V: M; _: c
二、抬腿功的要领：
2 g7 m+ z% D0 L; O9 C" h
4 U3 i0 d- E+ p$ {公仔箱論壇
% k& }% C j4 n4 V7 u
1
、平躺床上，床不可太软，双手重迭轻放在丹田，双腿并拢，连大腿抬起与身体成90度，然后大腿保持不动，小腿下垂，与大腿成90度，脚板与小腿成90度。
( ~1 p, g: ?- w! o. t) B2 g% x
tvb now,tvbnow,bttvb& @$ P1 \" Y. G/ r; `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @* }2 f# o, P7 F; F
2
、练功时心平气和保持轻松，自然呼吸，不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。
www3.tvboxnow.com/ x, v) E% [/ a$ M* l
! C \1 E* G5 t9 f( f A
3 V" @0 @2 g) K- r$ t1 d; cwww3.tvboxnow.com
3
、练功前、后需各喝３００毫升温开水，心平气和保持轻松，自然呼吸、不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。
tvb now,tvbnow,bttvb( v9 R6 g& l5 u- B+ m4 r/ [# W! L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D7 v, [2 e% [0 K- ~7 r
+ [: Z9 `1 Z7 [' A& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4
、每天坚持早晚做两次，每次坚持作15分钟。
( H; H, A2 q7 c1 K5 Q9 A1 Z7 a+ E/ vwww3.tvboxnow.com
. ]3 I0 ?2 a7 S5 dtvb now,tvbnow,bttvb
. Z" W- e. c5 E% C e
三、抬腿功的作用：
tvb now,tvbnow,bttvb$ U7 K a" G& k' }% Q7 Y
* c$ A# X6 r9 m2 S3 b0 J* Y% A- Xwww3.tvboxnow.com
www3.tvboxnow.com9 w1 f6 [, A, K
1
、抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，这是血液中的不洁物，而身体为了排解瞬间增加的毒素，脑下垂体分泌激素，流汗中，将毒素予以排出。
公仔箱論壇' X5 w5 [( \% B0 K1 O
tvb now,tvbnow,bttvb( f: i, S7 i& I* z. _/ H! @. S
$ V% f( ^& Q& ^0 v H1 j# X. X公仔箱論壇
2
、抬脚时由于用丹田呼吸，肚脐及命门同运气，帮助打通任督二脉，使气血畅行，浊气下行排出，毛细孔扩张，有助排解心胸郁闷，心跳随之减慢，血压随之稳定，癌细胞自然死亡。抬脚时也运动了脾，由于
水谷清阳之气由脾气输布，充养四肢，四肢的功能活动，与脾有密切关系。
改善脾的功能，人的性情自然和蔼。
" p/ y4 o# X/ _- k! [公仔箱論壇
9 i8 |- ?! V6 u) \) Q
www3.tvboxnow.com! Q+ H: g- j3 x. y& H+ b
3
、抬脚时会引起大小肠蠕动，有助减肥，有助膀胱使更有力，提升男女生理功能。
/ e E) A% n- x1 B1 g4 \4 n+ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B8 H; L4 B2 {8 z. N* J
5 i" p. {4 ]4 j1 ?. Lwww3.tvboxnow.com
4
、抬脚时嵴椎保持水准，气血顺畅，帮助关节增生骨髓，嵴椎两旁神经恢复平常，便不会关节退化，长骨刺。
6 i. \( a1 b; R+ ^' z' `- [公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb6 b9 w# h/ n } f: u* ]; Q
: v; P8 J1 F ^9 r' ]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
