標題:
46條不得不知的飲食常識
[打印本頁]
作者:
sun6142003
時間:
2013-1-27 10:51 PM
標題:
46條不得不知的飲食常識
46條不得不知的飲食常識
4 `" m+ J% n: u. n2 @( O
公仔箱論壇2 D! P: @7 E5 b: C% ^: L9 `' Q
公仔箱論壇/ B# K, |+ V0 S6 A% a
1、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；
4 Y. \' a& n/ n, j, V" T1 S公仔箱論壇
$ G* ^" `: ^, J1 dwww3.tvboxnow.com
2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；
^' {: g3 R K5 ]1 h: A& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb4 Q3 k( n$ f8 j- C0 t
3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；
* L- w) b, M/ _7 Z" ^4 o3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇8 K6 U& Z% ], f9 O$ Z
4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；
3 P3 h+ G/ t3 N5 {: |' S
7 p! M) P- n: T
5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；
) y5 l8 z5 n; P5 f- U
www3.tvboxnow.com; l/ F' B Q, V" A
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；
www3.tvboxnow.com; g% m2 a4 {! g. x4 ]
% Z6 X) w5 l0 R z+ E) [公仔箱論壇
7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；
! J: C, @) K: g1 L/ }& z
6 F R% g- b8 f. c* j! e
8、早上醒來先喝一杯水，預防結石；
" R5 G W/ _ Z6 X/ ]$ g& D5 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J7 ]# h* U$ M3 e1 m. f
9、睡前三小時不要吃東西，會胖；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U1 j( i5 v7 m4 T1 B. D0 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P1 i9 F& g6 P' |) F" `$ f
10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；
, v! K) ?1 r( W+ ^) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 @# O" ]4 T/ O6 u# B% n- P
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；
R' G3 }% ?6 L# d公仔箱論壇
+ t3 |0 q) H4 ~6 ~
12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；
公仔箱論壇1 L& h n, V5 b- v$ w( m/ `
公仔箱論壇4 ~7 c, v* i8 \) {3 X3 r
13、天天喝水八大杯；
www3.tvboxnow.com9 B7 `4 z' ]6 _0 Q$ w
& i1 B1 e0 J1 v! |0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
14、每天十杯水，膀胱癌不會來；
' Q' L8 `% x0 R# R) f, H B
. e' h5 C! E9 ^2 F) H9 {3 @
15、白天多喝水，晚上少喝水；
1 q! h, N2 A C7 P9 a公仔箱論壇
; B4 _8 e% [: Z) t9 x* f
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；
7 s, ?" j/ k0 S. v5 H( h; vtvb now,tvbnow,bttvb
www3.tvboxnow.com+ G( c# c( p. W$ K- `0 A; m
17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；
tvb now,tvbnow,bttvb/ J9 H+ x( r1 c% Y/ z
. d$ E) H7 }0 P
18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；
1 t+ s) d2 |9 g" a, O# y# c
I9 G" B: ?* _* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U+ b* j; Z4 Q1 s4 {, d; e
/ M4 F) j7 H5 c( I: Z
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；
www3.tvboxnow.com2 }) T8 N# W6 V- k) t6 Q
( x, K/ V2 n) h u( J N, `) K0 mtvb now,tvbnow,bttvb
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；
1 Y- ~$ G. W6 q3 _( d3 [/ D' s公仔箱論壇
; X3 b' O! Q/ e2 Z$ Q+ fwww3.tvboxnow.com
22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；
4 y( K$ |- l; e& btvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb5 r+ V& I! I H5 A
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；
tvb now,tvbnow,bttvb- H* q( U" X7 }% I8 p8 ~, _
( [' n; H9 f. u
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；
' b7 G+ v5 f x3 }' Q2 y7 i$ |9 l' `www3.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb- A2 N% t! v1 S2 N6 s
25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；
- K& S4 o* @1 E/ O J) r' U9 _tvb now,tvbnow,bttvb
4 k1 \# G4 ]" n5 E
26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；
tvb now,tvbnow,bttvb' e6 `/ @! i v( b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I+ g' s( q* F/ ^! L& S
27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；
V1 N8 K( H4 ]+ R7 U! z. g
公仔箱論壇% G' F. l& x: t3 u1 v' f
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；
7 e& D" E/ m( w- ~0 q. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L5 C+ |. b2 s3 z! V
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；
www3.tvboxnow.com9 W$ C% X6 T: s- k% b6 ~' s$ G
X, x# B# v9 e( i- K
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；
6 p! I- x; [: c1 |; e) i公仔箱論壇
2 y) G6 A9 \$ c/ K5 ~公仔箱論壇
31、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；
$ y2 l* U0 `! F4 v: I# ?' U: J
tvb now,tvbnow,bttvb1 h- k, w, L: E6 h+ d) }) p2 h9 X! ]
32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；
+ l! i4 e; Y0 J! E" X% ctvb now,tvbnow,bttvb
+ N( _( S% m& r) e; k% H1 d
33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；
" \) g+ D7 y n# v: U2 Fwww3.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb4 J! a& z) T5 Q% f
34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；
公仔箱論壇( w! k" i4 G1 A, w7 q8 ]& R+ \8 N
# }3 e& ^3 R- P a1 k" K4 `公仔箱論壇
35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；
3 M! j7 Y/ T# g* e
& ]) v' D% D# X
36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；
公仔箱論壇6 c1 h! T9 H; f# m' q4 Q! t; C
1 y! P4 j$ f1 a0 [2 jtvb now,tvbnow,bttvb
37、不抽煙，拒吸二手煙；
6 N& ?4 {; W* o7 ?' }# ?" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 u$ W Y. [2 a6 q6 F, U8 xtvb now,tvbnow,bttvb
38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；
; ]7 n! t/ W4 }
6 y; g% @2 [" B mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；
: a" @* ]! N5 z公仔箱論壇
4 \& f- s9 a: J2 G1 _0 p" Twww3.tvboxnow.com
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；
& D1 ]% \2 z6 }& p# _% z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u; z! f; v& n( Y: K
2 E3 S/ W1 s/ w# b. l# gwww3.tvboxnow.com
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；
公仔箱論壇; M8 \8 D* u' M& A j3 O
tvb now,tvbnow,bttvb9 q! W1 w$ H) n8 c, t8 h6 s1 K/ m
42、每天攝取均衡的飲食，不過量；
1 P% e3 q1 T% i9 I! e* Y7 {; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" K( D1 N, z0 q* i9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
43、維持理想體重，不過胖；
% B& L1 }2 x" u8 x- _www3.tvboxnow.com
; V, |8 G( n0 v: r' n" Z4 R
44、保持規律的生活與運動；
" X. ~2 G! A$ e& Y( ^/ i" B
/ P* }7 q6 ^# _. m$ E+ \
45、保持輕鬆愉快的心情；
公仔箱論壇. X) J) k3 W R2 z& t8 b
www3.tvboxnow.com; A5 A9 M) Y+ v8 N2 c! W3 B
46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
作者:
jm23mo
時間:
2013-2-1 03:47 PM
thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
