公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 最易著涼5部位　防頸寒、鼻寒妙招 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-1-30 02:05 PM 標題: 最易著涼5部位　防頸寒、鼻寒妙招

本帖最後由 huichi0426 於 2013-1-30 02:06 PM 編輯 " ?) Y! s# i) a# F( e+ J, U/ o* A" s
tvb now,tvbnow,bttvb$ n2 X" a4 D0 j' Y7 q6 k' y$ F
冬天天氣寒冷，老年人中除了中風機率上升以外，患風寒感冒的機會也提高不少，有5個特別容易著涼的部位，老年人更是要注意，只要不讓寒氣容易進入身體，就可以降低感冒的機會。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e% L* }# O# [3 G( m+ Z0 i
tvb now,tvbnow,bttvb9 U: ^9 |1 u- `) n
[attach]2023335[/attach]
5 |7 f- U/ t' d冬天免疫力下降容易感冒，學會防寒妙招抵抗寒冬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D2 z! K/ G  ~7 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O8 @9 R2 z9 p% `
公仔箱論壇  U- `6 r6 x9 R1 t
1. 防頸寒：戴圍巾穿高領公仔箱論壇( o3 S6 q0 @; M" `7 G

, P. l$ C, ?& }頸椎是人體許多重要穴道的位置，如大椎穴、風池穴，以及延伸到肩膀的肩井穴等，可說是人體極重要的部位，穿領子較高的衣服或是高領毛衣，可以幫助抵擋寒風灌進脖子部位，另外，隨時以圍巾包覆脖子也是不錯的方法，不但能擋住寒風，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮。公仔箱論壇0 f) q# v* q" v2 v5 O8 n
3 S" }( J9 ?/ s  a
2. 防鼻寒：晨起冷水搓鼻

! U- M4 M+ }7 {8 c( ?www3.tvboxnow.com流鼻水、鼻塞等，雖然不是大問題卻是惱人的症狀，每天早晚用冷水洗鼻子，有利於增強鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法。用冷水洗鼻子時，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z9 L2 M3 c  b: f, x, @' M
tvb now,tvbnow,bttvb/ c, c; y8 t& ~0 I, ?) D8 X! L
3. 防肺寒：喝熱粥散寒
: s* c8 m" h8 p) w" |
跟呼吸道、氣管有關的症狀是冬天感冒最常見的小毛病，症狀較輕者，可多食用一些溫熱散寒的食材，多喝熱粥也是不錯的方法。另外，要少吃生冷、味酸性涼的水果，如木瓜、枇杷、西瓜等，也忌食糯米、龍眼肉、大棗等。
) c3 ]9 G& Y3 U3 ^' v3 S1 L
4. 防腰寒：雙手搓腰暖腎陽
- z. s1 E* r1 d. R0 r- a* J) S1 ~8 H; o' p! F2 `+ \2 y
環繞腰部處有經脈通行，特別是在脊椎兩旁的後腰處，而腎臟喜溫惡寒，常按摩能暢通氣血，對促進全身代謝循環有相當大的幫助。兩手對搓發熱後，緊按腰部，稍停片刻，然後用力向下搓到尾椎處。每次做50~100遍，早晚各做1次。www3.tvboxnow.com8 N1 A* T! h2 _' x' b

2 i+ a) U1 [. {5. 防腳寒：常做足浴

手腳冰冷不只是老年人，也是許多體虛者常遇到的問題，多泡腳對血液循環極佳，還可以讓全身都暖和起來；溫度大約選在40度C左右，水淹至腳踝關節處，時間大約20~30分鐘，在每晚就寢前泡效果最好。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]8 l! L( ?* W8 e, X1 ?+ o/ q3 q

【華人健康網】

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)