標題:
[健康資訊]
春天養肺 多吃白色食物高麗菜
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-3-6 12:26 AM
標題:
春天養肺 多吃白色食物高麗菜
季節交替，如果本身肺功不彰，易誘發咳嗽感冒、呼吸困難，以及過敏等後遺症。中醫師建議，不妨多吃含蛋白質的白色食物如白蘿蔔、高麗菜等；另外「宣肺化痰」的中藥，則有人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。
tvb now,tvbnow,bttvb h/ V) M3 t2 j' v: H2 L& H
2 I) C' n: a" q! z* }
中醫師陳潮宗指出，季節交替之際，適合「養肺」，重點即在「補氣」。基於五臟與五色之對應關係，白色食物可養肺，平日容易感冒，或是肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人，要多吃一些白色的食物，例如白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗等。
. R; }" l" S2 k; nwww3.tvboxnow.com
& S- o$ J# [ J2 `* {/ owww3.tvboxnow.com
【白色養肺食物】：
www3.tvboxnow.com, `( ?8 t' ?& R! s: ?! g
; J- t- m5 C5 \+ h
1.百合：
百合是一種常用的中藥材，甘微寒，多用於潤肺止咳、寧心安神。常用來治療慢性咳嗽、乾咳，或痰中帶血等症狀，具有止咳作用，並有益肺臟，同時能保養呼吸系統。
& {: p+ e) R' ?8 V& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
t' `2 e' B9 T. ^$ H3 m
2.銀耳：
被譽為「長生不老藥」，味甘淡、性平、無毒，具生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦、強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳等症。要注意的是，感冒初期口乾者，或風寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌食銀耳。
4 J' a# E/ x( o
: s& `2 S$ b. M& o% s: v* rwww3.tvboxnow.com
3.梨子：
梨子自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉就可；若有長期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹瀉加劇。
公仔箱論壇5 D1 ?. i' B2 T+ \3 M7 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~( z) [( ~4 @4 O
【白色養生藥膳】：
) e9 r- u4 z' H8 G/ ]( \公仔箱論壇
公仔箱論壇9 ^3 X# m" |% o+ {2 C F& l% M6 m" l
1.【百合山藥蛋蜜汁】
" O0 D4 c) N( H7 @7 z. i4 Y. ]
tvb now,tvbnow,bttvb" z* `( f# Z& v; l N! q: q/ o
適應症：
適合於肺燥咳痰、痰黃綠或濃、咽乾、聲音嘶啞及慢性支氣管炎之患者服用。
& B& a7 J0 z9 ^! l: H1 A$ F4 ]
& x" F7 Q" E1 {7 Q2 Z
食材：
新鮮百合50公克、山藥50公克、雞蛋1個，蜂蜜、砂糖各10公克。
) s& ]3 U" m: X, q
! P0 K( B6 v' [- W; O: }6 n; o/ fwww3.tvboxnow.com
製作：
將百合放入鍋內，加入 1000㏄的水，煎煮30分鐘。加入即可食用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O1 u0 Y' I; W' m6 b1 s
+ s7 B L7 C7 g6 W
功效：
百合、山藥為白色食物，潤肺、止咳的佳品，滋陰潤肺、宣肺化痰。
+ Y2 _2 y% t8 U7 p4 u
+ v/ G( q3 V" z% c% y3 Z
2.【沙參玉棗雞湯】：
" u0 I( I( ]" U+ q8 F
5 C# K7 s# Y8 c- `/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
適應症：
適用於體虛倦怠、怕風吹、容易感冒、過敏性體質者。
/ c5 p2 m7 k$ uwww3.tvboxnow.com
/ r8 C) F j% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
食材：
北沙參、玉竹各35公克、西洋參10公克、紅棗15顆、雞腿兩隻。
5 m- @$ z1 c, x( x* M9 Swww3.tvboxnow.com
; p, \, | ]/ I0 o( r
製作：
將雞肉洗淨，剁成塊狀放入鍋內。放入北沙參、玉竹、紅棗同煮，用文火燜煮約40分鐘，即可食用。
/ r2 y5 ?- @, |$ T* Ftvb now,tvbnow,bttvb
* Z" u/ |2 [' ]: C% M8 L* U
功效：
潤肺止咳、生津止渴。
9 W& I8 C6 M; ?# B
# x) U6 m2 c$ K% T/ A4 @' G
中醫認為，高麗菜屬白色食物，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。
0 Y& T( F6 W5 P/ _5 ^( K3 A6 ~$ N" Dtvb now,tvbnow,bttvb
, e# V( B0 H+ W# j% r+ i. ?% o1 H- p
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
# x) U6 m2 c$ K% T/ A4 @' G