標題: [健康資訊] 幫助失眠飲食 [打印本頁]

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作者: wongws813    時間: 2013-3-6 10:46 AM     標題: 幫助失眠飲食

1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖2 b" h2 O# t" E+ B( i1 o
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2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用1 V' H* E0 _: H5 s

! m. V$ A9 f0 \7 ]2 f  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃少許麵包
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4.一湯匙醋加一杯冷開水
& Z( ]* V3 c( y. Jwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇9 H+ a% r* A% g, P
5.睡前一個半小時泡熱水浴公仔箱論壇% q& x! X, G! Y

9 r9 e" Q* e  M' O( [' y$ F6.喝一杯熱牛奶

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