標題:
[美食介紹]
“三九”禦寒食譜：蟲草烏雞湯(圖)
[打印本頁]
作者:
fitness66cw
時間:
2008-1-15 07:57 PM
標題:
“三九”禦寒食譜：蟲草烏雞湯(圖)
來源：星辰在線
公仔箱論壇- B b# I, y+ p: C+ Q( D: _" d
% j4 [- B7 e2 M' P4 n2 h; I
公仔箱論壇# a. z, C; V2 ]9 Z7 `
7 A/ G. a9 ]. {3 p
冬季天氣寒冷，人體需要更多的熱量來維持新陳代謝和生理活動，抵禦嚴寒。冬季又是進補的大好時機。俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。因為這個時候人體對養分的吸收更容易，也更易於儲存能量在體內。因此，如何安排好冬季營養飲食，就尤為重要。
tvb now,tvbnow,bttvb, y% c8 G9 h& U5 l! p* A
0 \; w4 _& Y$ u' y* q! t2 B5 _$ e公仔箱論壇
為了補充冬季所需的熱量，冬季飲食食譜的特點是：增加熱量食物的含量，適當增加含蛋白質，脂肪食物的含量，如羊肉、牛肉、蝦仁等。同時，無機鹽類的供應量也要稍高一點，這樣有助於減少體制較弱的人的怕冷症狀。
( D+ k. ^# ]. O- z% t q
: C# g/ K6 R9 p2 K/ r) j
蟲草烏雞湯：烏骨雞100―200克，冬蟲夏草10克，懷山藥30克，蔥、姜、鹽等調味品適量。將烏骨雞肉切塊，蔥切段，姜切片，與冬蟲夏草、懷山藥一起放入砂鍋中，大火煮沸後，改小火燉熟，加入食鹽等調味品即可食肉喝湯。此湯具有益氣養血、溫中散寒的作用，適合陽虛、血虛體質者食用。
- n0 x+ d8 D4 U) @1 }' \0 p
. C, o- U! m% K( p1 r% [9 p4 c- ]
好吃指數：★★★★★
+ M* ~2 r* ?/ o6 b公仔箱論壇
; _4 K! S: ]' u- \9 l! T; O3 U" etvb now,tvbnow,bttvb
禦寒指數：★★★★
% X% _( c- @0 @/ ~8 J% h
5 \& J9 k) Q) K6 c, x
tvb now,tvbnow,bttvb) W5 z) H7 z( e" o
4 x% k. f: L! S" M, H公仔箱論壇
. B) y& `/ l1 Z$ ]- X4 j; e9 e" U
延伸閱讀：
* f2 G7 u. d) P e3 r$ L" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Y+ G! K: [. c" V8 o" ?1 Q4 Utvb now,tvbnow,bttvb
Powerful Health Weapon Can Increase Your Energy
4 A" @4 z/ c, e8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www3.tvboxnow.com6 g B7 R' I- t2 y7 A
Discount Vitamin And Mineral Buying Precautions
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h" C% I/ o% w
0 d6 X! A, L& Kwww3.tvboxnow.com
Choosing Fruits and Vegetables For A Healthy Diet
作者:
cool-boy
時間:
2008-1-15 08:24 PM
thank you very much!
作者:
chitmak11
時間:
2008-1-16 12:38 AM
thank you:onion14:
作者:
edmond_26
時間:
2008-1-17 11:41 AM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者:
GIORDANO
時間:
2008-1-17 09:20 PM
睇落都幾滋寶養顏
作者:
jarita123
時間:
2008-6-13 06:42 PM
please tell me in summer can try this soup thank you
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇# a. z, C; V2 ]9 Z7 `