標題:
[健康資訊]
正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-4-13 12:59 AM
標題:
正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌
俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。
尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：
5 t3 |* d( S' d* I2 l2 Z: w3 }tvb now,tvbnow,bttvb
1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前
公仔箱論壇3 [1 N# y8 y3 _& b- |
2.處理食物前
7 B9 u+ I! k3 d0 Y% U; m! Zwww3.tvboxnow.com
3.吃東西前
% f; H, @3 ~1 A% `: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.上完廁所
S1 |: v: ]6 w( l) _
5.外出到家後
2 g' P: O% s, l* ~2 A2 w+ W公仔箱論壇
6.看病前後
/ B# }0 l% Q& U! d/ |. ]
7.擤鼻涕或咳嗽後
www3.tvboxnow.com; c5 v: K& c5 c X
8.接觸動物後
' O5 F( P2 P5 a/ ~& \公仔箱論壇
永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:
www3.tvboxnow.com- ]4 t% ~; U; f# @% J0 u
濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。
! o: x. L4 W, r5 ^7 M6 `. b% Ywww3.tvboxnow.com
搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y; ?- J9 H4 j4 S% G
沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。
1 z* L% B0 ~1 E n; x$ |! Ywww3.tvboxnow.com
捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n/ A- u6 h }. ]9 K- a" p# R
擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。
% C. I+ k2 e% F! C6 \) I
謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。
2 l# y* M2 [% |; D: _4 }www3.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i! L/ j- a2 m% ^! n( Z |
# |6 `1 A" a( }
正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
