標題:
[健康資訊]
焦慮難入睡 清心安神湯助眠
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-4-15 12:50 AM
標題:
焦慮難入睡 清心安神湯助眠
想東想西，翻來覆去難入睡，不僅隔天起床精神差，還影響了上班上課的精神，中醫師建議，焦慮難入睡與心膽氣虛有關，要減緩焦慮、心神不寧與睡不好的症狀，可以用百合、蓮子、桂圓等烹煮清心安神湯寧神助眠。
8 K* ]6 o# X0 N. S6 F4 X/ F: Stvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb8 b1 R; _; ^. c2 d$ \5 g7 P
聯合醫院中醫科中醫師黃裕昌表示，比較神經質、或容易想東想西引起精神焦慮的人，晚上睡覺的時候，就會出現如多夢易驚醒的症狀，平時因心、膽氣弱，也會有膽怯心悸，或是氣短倦怠，無故嘆氣等情形。
3 i( _4 m" u" Hwww3.tvboxnow.com
- u) _. @1 L- k) }1 rtvb now,tvbnow,bttvb
建議症狀嚴重的患者，須儘快就醫治療，而較輕微者，如一周僅發生一、兩次，則可以自己準備一些食材，如百合、去新蓮子等，用電鍋燉煮清心安神湯，對睡眠相當有幫助。
0 N( m$ T% X( f* T" Gtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇6 g& L3 {! s- q
清心安神湯
# p; E& }, p. {6 n* h4 W# `
v6 ?) P8 z+ I% m( G# J& n公仔箱論壇
【材料】：百合1兩、去心蓮子1兩、桂圓肉5錢，冰糖、枸杞少許。
; v& U2 O* _# V0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 y/ J, e$ `8 m/ _% l6 b公仔箱論壇
【做法】：將上述材料一起放入電鍋內鍋中，加水5～6杯，外鍋加水一杯，煮至開關跳起。當煮好後，靜待一段時間，略冷後加入冰糖及枸杞即可食用。
& L) f* X5 C! u7 s( b' z3 Gwww3.tvboxnow.com
8 A7 B) P' ~* d4 D+ f! c6 m7 z; x
【作用】：減緩失眠、心悸、憂鬱等症狀。
公仔箱論壇- R0 V9 a. i! ^- d( C
www3.tvboxnow.com5 W/ z$ j2 z8 c p$ Q8 ~4 p0 @9 R+ m
黃裕昌醫師也提到，亦可用紅棗15粒、浮小麥10錢、甘草3錢用1000～1500c.c.水煮成茶飲用。可減緩焦慮、心神不寧及睡不著等症狀。
: H- i- `0 Z! l/ E6 u dwww3.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |7 A: \0 K) G0 s2 B7 p
' t0 Q/ s- ~' {* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
焦慮難入睡，中醫師建議可燉煮清心安神湯助眠
& Z, ?5 V. I2 S/ F# x$ ?2 r sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
