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標題: [健康資訊] 白髮蒼蒼　3道藥膳茶飲助改善 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-4-16 12:50 AM 標題: 白髮蒼蒼　3道藥膳茶飲助改善

母親節快到，看到母親日益增多的灰白頭髮，為人子女者都不免擔心憂慮。中醫師表示，白髮不是病，但從傳統中醫的角度來看，白髮與腎氣虛弱及氣血衰弱脫離不了關係，透過食補調整體質，如黑芝麻、首烏生地茶等，可緩解白髮增生，對於因白髮而掉髮的現象也有幫助。
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中醫師陳潮宗指出，老年白髮的原因是由於頭髮的顏色來自髓質的黑色素，當黑色素細胞製造的黑色素減少時，新長出的頭髮就會呈現灰白色。當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，頭髮也漸漸變白，一般以老年人居多，所以上年紀的人就稱為「銀髮族」。www3.tvboxnow.com4 s5 `- ?3 v8 z# W7 ^; ?
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從臨床觀察，心腎功能衰弱是影響髮色的主因。中醫辯證中，心主血脈，腎主骨，而髮為血之餘，頭髮必須要有充分的血液供養才會烏黑有光澤，而「腎主骨其華在髮」，這是指骨髓是造血的單位，只有造血機能正常，才會有充分的血液滋潤到頭髮上，換句話說，心臟、腎臟功能較弱者，通常較易掉髮、長白頭髮。www3.tvboxnow.com& p& V* e7 ~# I2 b; M
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緩解白髮3藥膳茶飲4 |0 c. |3 i( i( J% p2 `

【黑芝麻茶飲】tvb now,tvbnow,bttvb! `0 c) `- F9 ~5 n* N5 s: Y. N

說明：能補益肝腎，緩解肝腎虛弱所導致的白髮、掉髮，當肝腎功能強健後，能順暢供送血液養分，尤其是像頭髮位於身體較末梢的部位。食物中如芝麻湯圓等都有黑芝麻。www3.tvboxnow.com7 l8 c- C8 I$ k* C! Q: o

材料：黑芝麻粉15克。
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作法：將黑芝麻粉放進杯中，加入500c.c.的熱開水，攪拌成糊狀即可。
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注意：腸胃功能虛弱、容易拉肚子的人不能喝。
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【首烏生地茶】 www3.tvboxnow.com5 }1 J; |" i  @1 P3 o% a# H
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說明：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。
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材料：何首烏10克、生地7克。

作法：將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。
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注意：易脹氣的人不適合。tvb now,tvbnow,bttvb8 n& ]! f: [1 a3 Q. J2 l" H

【桂圓紅棗茶】
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說明：桂圓有補心脾、益氣血的作用；紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，髮量就會較多，髮色也會較黑且有光澤。

材料：桂圓12克、紅棗15克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L$ k) j. M# R' Y( ]
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作法：將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。

注意：口乾舌燥、易便秘的人不能喝。  U" b. J  t3 e0 N+ `! K
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人都會老，當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，5 u8 [: y; O6 o& ]) S7 k
頭髮將會漸漸變白。

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