標題: [美食介紹] 补血养生食谱大全 [打印本頁]

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作者: yyq18sh    時間: 2008-1-21 10:49 PM     標題: 补血养生食谱大全

补血养生食谱大全润喉茶
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【作法】
) \! |0 F( i! }$ f4 p' Z1 Q公仔箱論壇〔澎大海+蜂蜜〕 公仔箱論壇) r; R/ [9 _1 R- w
将澎大海打碎放入保温杯中，冲入开水后即可饮用，具润喉、防止发炎、通便作用。
) K; O( [- E# M+ O: f〔罗汉果〕
* `0 I2 l7 y' G, R7 S将半粒或一粒打碎后，用纱布包成一小包，丢入保温杯中冲泡后即可饮用。属甘味剂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T& o  V5 k: E
可进行自由基清除。
$ ?, {, |1 p3 z〔甘草水〕 公仔箱論壇; j5 W$ G# b3 n1 A1 F2 c2 q3 h! Q4 H
将甘草片放入保温杯中冲泡后嗽口，对于发炎的喉咙具有温润的帮助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R4 i, r) t0 W% D
〔麦门冬+人参须〕
, G* E( r& f) f7 p4 q. x公仔箱論壇将麦门冬与人参须放入保温杯中冲泡后，即可饮用。可生津补气。 公仔箱論壇0 @. E: s2 u, m6 I6 j
〔菊花茶〕 公仔箱論壇. I- u) Z; Q% u" f
菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭，略冷后即可饮用，喜喝冰凉者，可冲
1 `. z7 j' z) }/ q9 H+ R0 Wtvb now,tvbnow,bttvb开水5分满，加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目。
# w, e5 n! }; h) c) @公仔箱論壇〔菊枸茶〕
0 n1 c+ H6 C5 K5 w. P将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。 www3.tvboxnow.com2 c# t: C. Y8 [: J
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气血双补安神粥公仔箱論壇% E/ P1 M. j+ }. L: p
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【材料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k8 X9 j: [/ b/ N9 k8 k
酸枣仁一两、茯神5钱、党参一两、五味子5钱、桂圆肉5钱、糯米半杯、冰糖适量。 , K5 \" Q# A1 l% |' Y3 r! N
【作法】 / p) O6 V4 u) \2 O# F& Y; _
1.酸枣仁洗净，用毛巾吸干，放于砧板上用刀背压碎，后和茯神、党参、五味子一并放入电锅之内锅中加水六杯，外锅加水半杯煮至开关跳起，纱布过滤取高浓汁。
' h( k/ z8 n1 m8 x$ V( H2.米洗净泡于少量清水中一小时再加(1)之浓汁及桂圆肉煮至成粥，加适量冰糖即可食用。
' y% u) k; E9 ^9 p3 qtvb now,tvbnow,bttvb【说明】 4 r6 O; E3 y- r4 [
茯神：寄生于松树，抱松树根而生之茯苓，具镇静安神作用。 * l) y1 p' m% v2 l3 K) W1 E
茯神和茯苓相同，除补脾利水外，具有较强之镇静、安神作用，而配合五味子之敛肺滋肾，生津敛汗；一般发汗过多，身体疲倦，元气缺失时，则配合五味子和补气之党参相配伍，亦常用于神经衰弱，过度疲劳而失眠，尤其是耳鸣、眩晕则可和酸枣仁相配合，亦可减轻症状。 www3.tvboxnow.com" ]. R8 P' {7 T: q7 \
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润肠安神粥
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【材料】
+ `6 A% _- d! \$ u, twww3.tvboxnow.com  熟地黄1两、里脊肉2两、柏子仁5钱、酸枣仁2钱、香菇5朵、蓬来米半杯。
4 _) T& _" g3 J3 t$ ~+ Pwww3.tvboxnow.com【作法】 0 Y7 L5 j  Y8 D  ~( q% k! Y7 P
3.熟地黄切细，加温水一杯浸泡软后，放入果汁机打碎均匀待用。
' Y, g- e3 B3 K: d, c+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.柏子仁及酸枣仁洗净，用毛巾吸干，用粉碎机打成粉。
) u1 x8 c* d& J2 h# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.香菇洗净加少量水润软后，切丝，里脊肉切丝，加少量酱油、太白粉、香麻油拌均待用。
6 s6 e$ N0 E3 Y" a6 D' h& ~$ Ztvb now,tvbnow,bttvb6.米洗净加入1之地黄均匀液加水6杯，煮成粥后加入3之香菇、肉丝搅拌加热，至肉熟为度，再加入柏子仁、酸枣仁粉末拌匀，即为一道爽口的润肠安神粥。
' Q" t6 o$ n1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.此道药膳对于易动悸、便秘、老年人亦可将熟地黄改用肉苁蓉5钱、熟地黄5钱，作用如1相似。 + ~/ f* l/ V2 }( |* i
【说明】 公仔箱論壇$ r) u) }7 o8 L
柏子仁味甘、性平，含有脂肪油，具有宁心安神，润肠通便，止汗之宁心安神作用，尤其是血虚不眠配合熟地黄更相得益彰。老人或产后虚弱体质者，为增加其补性，可酌加肉苁蓉。 8 z3 T" t" R' G1 O% @% |$ w: n
【注意】
1 H; b! o+ e$ c& E: B' G: U; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本药膳具有通便安神，下痢者禁止使用。
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补中益气、增进食欲─山党莲子鸡tvb now,tvbnow,bttvb- ]. p, ^/ [- g1 G
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【材料】
- D9 B% t& H4 u新鲜山药半斤，党参一两，茯苓一两，莲子二两（新鲜半斤），土鸡一只，枸杞三钱，豆苗适量。 www3.tvboxnow.com* f8 p+ n0 C! F* y  r) U
【作法】   `$ {" u9 L; \- B/ r3 N4 ^; s
(1)山药洗净后，用不锈钢刀削去外皮，用盐水略浸泡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @* }; V7 q# X3 l- e. k0 I
(2)将党参和削去外皮的山药，一起放入磁锅中，加水4杯，再放入电C1蝷丑A外锅加水半杯，煮至开关跳起，略冷后，滤去渣，留汁。 www3.tvboxnow.com/ ?# N( j; ]6 Z  c
(3)土鸡去毛，除去内脏之脂肪，放入沸水中烫洗，取出，用冷水冲干净后，待用。 www3.tvboxnow.com4 ^3 J; d% D$ {% P
(4)莲子最好是用新鲜者半斤洗净，若干莲子则最好洗净后，放入沸水中煮沸1分钟，即刻捞放入大碗中，加盖闷10分钟，即可软化。 公仔箱論壇( C" c- _( o/ e( [7 n& j% f% z
(5)将鸡放入炖锅中，依序加入切块之山药，茯苓，莲子及(2)之汤汁，最好再加入适当之水，以淹盖鸡为度，加盖放入电锅中，外锅加水一杯，煮至开关跳起，略冷，即可上桌食用，上桌前加入枸杞及豆苗，则为一道色香味俱全之补气圣品。 公仔箱論壇4 e% m0 ^( w8 w; o  n; o& Q
【说明】 www3.tvboxnow.com0 N" M( @. [8 q
党参，味甘，性微温，具有补气健胃之作用，其水煎液对兔子之红血球及血色素均有提升之作用，因此具有造血功能，并有祛痰镇咳及降压之作用，与人参同具有补气作用，然而其补气作用十分缓和，仅为人参之1/2～1/8，另外人参不适高血压者使用，因此党参较适宜，为老少咸宜之补气材料。 : l: r: V( X- n+ w
茯苓，补脾健胃，利水渗湿，具有利尿及提升免疫之功能，为茵类之子实体含有丰富之多糖体。山药，补脾健胃，益肺肾，含有粘糖蛋白，多糖体；除具有滋养强壮外，尚能帮助消化，补疲劳增加体力，止泻，祛痰。莲子性平，具有清心益肾，健脾止泻，益肾固涩，为中药中收敛性强壮药。配合补中益气之土鸡，则成为一道增加食欲补脾健胃食膳，加入红色之枸杞，增添美味颜色外，尚有滋阴明目的效果。
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0 u2 U8 W9 z$ E. c4 T公仔箱論壇妊娠恶阻茶www3.tvboxnow.com4 u  ^* n# F1 P6 t8 `
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【材料】(1)紫苏梗2钱、陈皮1钱、缩砂1钱、适量果糖或冰糖。 公仔箱論壇  A, T& T  h) D8 Q
(2)新鲜金桔或盐金桔5粒、紫苏3片、适量果糖或蜂蜜。
) H7 [; }: l$ c; S! Swww3.tvboxnow.com【作法】 6 G8 p  a6 w4 I3 s2 q3 p
(1)将紫苏梗、缩砂和切细陈皮放入磁杯中加水八分满，放入电锅中，外加1/3杯水，煮至开关跳起，加适量甜度之果糖即可饮用。 www3.tvboxnow.com( ?$ j; ~6 J# d, y* i
(2)金桔切片及紫苏切碎放入磁杯中加水八分满，放入电锅中同上法。 tvb now,tvbnow,bttvb0 q, D' S3 `8 R! @0 b/ k0 M* |
【说明】
- s0 L7 b- B8 ]* o  Z/ `紫苏──具有行气宽中，即调整肠胃功能，帮助消化，增强肠胃蠕动及胃液分泌，配合金桔则止呕效果佳。以上两种茶剂适合妊娠中之呕吐、胸部苦闷、恶心、下腹部痛之妊娠恶阻。 tvb now,tvbnow,bttvb' [% q+ q6 ]$ w- M1 D" H0 W
☆若口味不佳缺乏食欲则（1）之茶剂更适宜，乃因缩砂可温胃。
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; W8 {: \6 F. Y: e) c. b/ C0 g5 U2 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q3 _1 y6 F2 S9 Q( I
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小儿健康点心
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( c/ S0 S2 k! {1 M) z+ _www3.tvboxnow.com【材料】山药4两、浮小麦3钱、薏仁3钱、神麴3钱、米半杯、冰糖适量。 (成人可多加山渣2钱)
3 M6 E" A% K+ ~4 A4 }$ o- I. ?www3.tvboxnow.com【作法】(1)山药洗净去外皮，泡于柠檬水中。
: o2 C. D& i" J$ H& Z" @: X         (2)将浮小麦和神麴加水4杯放入电锅内锅中，外锅加水半杯，煮至开关跳起。等其冷却时即可将渣滤除。
- P6 b8 f$ |. y9 ^# K! D7 C         (3)米洗净加水用果汁机打成乳状物再加入薏仁。
+ n& P& ?/ n* O' J3 }* S4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。         (4)将(1)之汁倒入锅中加水4杯，煮沸后缓缓加入米浆，拌匀煮至半透明，略闷后加入适量之冰糖后再，将山药磨成泥放入搅拌均匀即可食用，为幼儿最佳之点心、饮料。 www3.tvboxnow.com. @, \: c5 Y0 ?' j# ?* Z" ]
【说明】浮小麦有收敛作用，尤其在出虚汗之改善。山药之粘液物含有丰富之消化酵(Amylase)而有帮助消化及止渴之作用。而薏仁之利水消湿，可减少胃中及身体内之水分。米露不加糖亦可瘦身。若是成人想食用，可多加山渣2钱，可消脂消胀。
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山药养生元宵tvb now,tvbnow,bttvb: ^# t" l, S6 H( M0 i
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【材料】新鲜山药一斤、莲子4两、桂圆肉20粒、地瓜粉适量、党蔘1两、红枣20粒、柠檬半粒。 www3.tvboxnow.com* S8 s: C% _$ r( o
【作法】(1)山药洗净削去外皮，浸于柠檬水中1分钟即放入电锅中，蒸熟透后取出，用不锈钢网压成泥状后，加入适量之地瓜粉，揉搓成块，用湿毛巾盖好待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N1 b1 w. `6 Y# R& {
           (2)红枣洗净，略为刀割后，加入党蔘、山药外皮和水4杯，放入电锅之内锅，外锅加水半杯，煮至开关跳起，用时去渣取汁。 tvb now,tvbnow,bttvb; _. R" t5 K1 }" U) j
           (3)莲子洗净，放入煮沸之水中烫洗；即刻捞起再放入碗中，加盖略闷5分钟后，再加入(2)之汤汁1杯，放入电锅中，外锅放半杯水煮至开关跳起后，取出蒸烂熟透之莲子，用不锈钢网压泥后，再将切细之桂圆肉一起拌匀作成馅待用。
& a6 v) y1 j* O7 ~$ `( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。           (4)山药作成之块，搓作成条，切块压平，再将上述莲子桂圆馅包入，揉成大元宵。 6 T( s" T; n# d' w
           (5)将党蔘大枣去党蔘之汤汁煮沸后加入作好的元宵，改用小火煮至元宵浮起即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb, r( ?" g. _1 U) \1 T; ~; j
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【说明】山药，补脾健胃、益肺肾，山药中所含之天然成分，经现代药理研究发现含有消化酵素之黏疏铷t有之多糖体可降低血糖及提升免疫。
( Q  ~1 t% _. K) Q3 W        党蔘补气，桂圆肉补血；加入红枣的药引子，可调和本食膳之免疫补气作用。 - B3 @1 j; L6 {9 q/ Z/ U8 Q

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补气养血精气粥
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" c+ N8 J1 b4 I' N" u【材料】 tvb now,tvbnow,bttvb8 M: W  r$ S% ~' l* `
黄精1两、枸杞半两、生地黄半两、麦门冬1两、蓬来米1杯、尾冬骨（无油）4两。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p  a& U& t7 z# ]1 M* W0 f
【作法】
8 y' M! E+ L* a, h, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)米洗净，泡于清水中。 www3.tvboxnow.com6 Q# ~; u! R- @* D) B
(2)黄精生地切成小片。
" c/ D+ \* P8 i6 Y2 r8 u公仔箱論壇(3)冬去蕊（一般中药店即可买到，若未去蕊，可先将麦冬洗净，放置二十分钟，使整颗麦冬润软后，用刀切开除去中间之白蕊，一般中医界以去蕊可除烦，因此麦冬一定要用去蕊者）切成小块待用。
9 Y2 R9 ?  M! o. Y. K* N- z( v(4)尾冬骨切小块（买时即先请切块）洗净后，放入沸水中，烫洗以除去腥待用。
8 a- ^8 n; e( U  S& l8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)将洗净(1)之米、(2)(3)(4)之材料加水六～八杯，放入电锅中，外锅中加水一杯，煮至开关跳起，即可闻到十分香醇之精气粥，食用前加入枸杞子拌匀，即可上桌食用。
  S( |% s- @- z4 z5 l- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【说明】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k0 n4 I! p0 x9 s5 i8 p8 n" x5 P
   黄精味甘性平，具有补益、填精髓强筋骨之传统疗效；生地黄味甘性寒，具有补血，滋阴清热之效；麦冬味甘，具有滋阴生津，根据笔者之研究，麦冬水抽出液具有提升造血功能力作用；配合枸杞子之滋阴明目，补肾护肝；米之补中益气。是一道适合作为早餐或点心之更年期妇女的补气血之清热药膳食谱。
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清热凉血──莲藕汁
" o7 B+ \2 ^& H+ ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# T7 F+ }0 @. Q8 @* M; C+ Q& X- x
【材料】 公仔箱論壇( l( [1 e7 m0 G# b% K3 |
藕节5段、适量蜂蜜
& ]) T9 H& w8 b* T! ^& N【作法】
3 H! G8 G: b# ]! E(1)藕节洗净、压段后，将土洗净后，放入果汁机中，榨汁去渣，再加入适量蜂蜜及冰开水，放入冰箱中，冰凉饮用。
3 h: E7 ?5 s: H1 M; f, ?8 T  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【说明】
; |7 V0 ?" Q9 t4 t$ y7 d/ w公仔箱論壇    藕节具有清热凉血作用，一般在中药店买到的是干品，现在是『莲藕』之季节，吃莲藕常把藕节去掉，因其纤维多而不好吃，却不知到此乃是夏日最好的食物。
% i9 v' a3 C/ Q" c' F; r) W藕节含有抗氧化之多酚类成分，禁与金属、铁器相遇，会起化学反应而变黑色，因此切时最好用不锈钢刀具。
1 I0 i' M4 [. w3 Y  S. h公仔箱論壇  藕节是指莲之地下茎藕之节部，具有收敛止血作用，新鲜者具有清热凉血的作用，因心急、烦热易造成末梢之血管张而脸色红嫩，另有些原本有胃不适或溃疡、有胃出血倾向者，或咳嗽时略有血丝，此时则宜选择具有热之新鲜藕节。 tvb now,tvbnow,bttvb9 U) U  P) `% {! ]
  凉血乃为中国医学之名辞，以现代药理学解释，乃降低血流量，减少血管壁之压力，而达止血之效用。 公仔箱論壇( O8 M* w, u: @7 R/ i
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0 f% Q+ t( V. \! h% }www3.tvboxnow.com水性体质瘦身药膳tvb now,tvbnow,bttvb1 P; w5 B/ L5 N' I4 `- w* a4 ]
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补中益气瘦身粥──提升免疫冬瓜粥
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【材料】黄耆40公克、冬瓜子10公克、新鲜带皮冬瓜300公克、枸杞子10公克、良质米1杯、冰糖适量。
  G- |, Y8 o' @/ v$ x+ D/ H9 T/ U% q公仔箱論壇【作法】
3 E. v( f: ^, V$ ?; D(1)将冬瓜洗净，削去皮，取子，冬瓜切成小丁，待用，米洗净泡于清水中。
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# {& Y3 c# Z3 _  H4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黄耆及冬瓜子、冬瓜皮加水4杯，放入不锈钢锅内锅，于电锅外锅加水半杯，煮至开关跳起，成粥后，再加入枸杞及适量冰糖调匀。放入焖烧锅中，可当正餐亦可当点心。 " l! }) x) t; d% `  V
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【说明】 www3.tvboxnow.com$ G2 b( R4 \5 {1 X9 T
    黄耆补气，冬瓜及子利水渗湿，配合米之补中益气。
4 B. o: l3 E* `2 s" }- M% g% j. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    冬瓜子除利水外，近代药理研究，尚发现有生干扰素之作用，配合滋阴明
5 I/ \1 ]; n: z( Z0 `* o, t; ]+ Ctvb now,tvbnow,bttvb    目之枸杞，既美观又增加口味。本食膳具有利尿补气之健康瘦身食膳。
% j. y& E  f& k  o  t公仔箱論壇   www3.tvboxnow.com, K( e8 z7 g2 x
   
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风热头痛改善露
, y" t# N* T" R) d' j+ g( s; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. |- b7 x$ m) Y【材料】白芷2钱、防风1钱、荆芥1钱、薄荷1钱、绿茶1钱、适量冰糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W, }, T! v2 S! a3 f
【作法】
2 W* Y% D/ r/ X4 [# fwww3.tvboxnow.com白芷、防风、荆芥加水3杯，煮沸后改用小火煮3分钟略为闷后，再煮沸一次后，加入薄荷、绿茶后一煮沸即可熄火，加盖闷至微浊即可茶饮，味道十分芳香，亦可加入少量冰糖调至喜爱的甜味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \1 {) I! U" k0 ~& R: |- c
【说明】 ! [- Y# ^0 t9 A
本茶剂最适合感冒头痛，特别是前额部分之疼痛或血虚之偏头痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t: }, n  d/ W$ a

" i1 w* n" Q3 U5 [白芷具有袪风解表、止痛、消肿排脓作用，而其芳香成分具有刺激中枢神经兴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C: r5 _8 C8 i: @
奋，因此亦为中医感冒头痛常用之主药材之一。 公仔箱論壇$ }$ k) [4 o. {/ K4 j
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缓急止痛甘草片tvb now,tvbnow,bttvb* V6 u& G" ~3 a9 {5 f. A3 T' a6 Q
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【材料】甘草tvb now,tvbnow,bttvb) F5 ~# u7 x1 D' o5 k4 I
【作法】
$ ]; s  L4 X2 ~6 F0 J! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紧张胃痉挛时──请口含一片甘草或一小匙甘草粉，慢慢吞口水或含一口水吞下，即可改善病痛。 8 {5 o5 v. [4 x
甘草茶──甘草5片或甘草粉一匙，放入保温杯中，浸泡至甘草味出，即可当茶饮用。口腔溃疡则可含于口中漱口。
4 O9 G0 F# `5 Y. y0 {1 Ytvb now,tvbnow,bttvb【说明】 5 _; Q" x3 ?; B8 [4 w" ]
  甘草味甘，性平，具有补脾益气，清热解毒，润肺止咳。现代药理学证明，甘草有抑制平滑肌活动，而有镇痉止痛之作用。抑制胃酸分泌，因此甘草具有援和止痛及保护脾胃。 8 x: z& z9 Y8 g+ K7 y
  甘草亦证实有消炎作用，在中国医学谓之具有清热泻火，因此常被用于咽喉痛，口腔内发炎等初期症状之改善。 5 q" U/ s* [! ^
  注意：甘草之甘草成份，具有和电解质荷尔蒙相似的作用，多食会有水肿故不宜大量服用。 公仔箱論壇5 T- ~: V5 M1 `: }  e2 c
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9 ]3 I1 N7 T5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺热止咳凉血茶公仔箱論壇7 l( D7 a; ^8 Y: O

6 D. n! D% x, M* J9 w6 ?' q【材料】藕节２两、杏仁半两、甘草２钱、米半杯、冰糖适量。
9 H. D& B4 Q% w# P) [# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】 公仔箱論壇) f* z8 X) V& k( l( G, j
1.米洗净，浸于清水中。
8 N2 B0 O# V5 J& }9 o' \8 b1 kwww3.tvboxnow.com2.藕节洗净，和甘草一并放入电锅中，内锅加水４～６杯，外锅加水半杯，煮至开关跳起，去渣、留汁，放冷待用。
, j9 k& [& b2 _4 \2 Z公仔箱論壇3.将米、杏仁与2之藕节汁一并放入果汁机中打成浆。 tvb now,tvbnow,bttvb. X7 d6 H; m6 w/ ^2 p
4.把部分之2汁煮沸后，徐徐加入3之米浆，搅拌均匀后，最后加入冰糖溶解后，放入闷烧锅中，闷一个小时，即可饮用。 6 B- o6 I9 v/ G4 e% K# O
【说明】 + z3 n* ?; \( e% c) _) p
藕节清热凉血、甘草补中缓急、杏仁止咳下气，配合米之补中益气，适合咳嗽者之止咳早餐代替牛奶，配合一个蛋、吐司及水果，即为丰富营养之止咳凉血之早餐

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作者: crystal1985    時間: 2008-1-29 11:07 AM

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作者: azure760203    時間: 2008-1-30 06:06 PM

謝謝大大那麼仔細的介紹哦
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作者: kenddy    時間: 2008-11-13 06:17 AM

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作者: boboiuok    時間: 2009-1-1 08:19 PM

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