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[健康資訊]
氣虛或虛寒? 中醫師教防感冒撇步
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作者:
curtlai
時間:
2008-1-25 06:42 PM
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氣虛或虛寒? 中醫師教防感冒撇步
氣虛或虛寒? 中醫師教防感冒撇步
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氣虛或虛寒? 中醫師教防感冒撇步
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天氣多變,如果沒有穿足夠的保暖衣物,就容易受風寒,
中醫師表示,以體質區分,秋冬季節容易發生虛寒型與氣虛型兩類,前者症狀主胃寒,必須顧胃;後者則因肺氣虛弱,必須加強補氣,不過,若身體已處發炎狀態,如出現喉嚨痛、黃鼻涕時,就得尋求醫師診治。
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台北市立中醫院指出,
若天冷一吹風就容易感冒,手腳容易冰冷,一感冒又不容易好,就屬於「氣虛型」。
氣屬身體的一種機能,當人體的氣運行紊亂,健康就會亮紅燈。
中醫師推薦屬
氣虛型一道簡單又有效的保健茶飲─「黃耆+紅棗+枸杞」,黃耆性溫,有補氣、益脾胃、呼吸系統之效;紅棗性溫,能補中益氣、養血安神、保肝、增強體力;枸杞則性平,補肝腎、生精血、明目之效。
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至於
「虛寒型」的人,通常胃寒,秋冬氣候多變之際,腸胃抵抗力易不足,表現多為唾液多、腹脹不消化、腹瀉及手腳冰冷等症狀,此時,不妨可採最宜當令進補的薑母鴨、羊肉爐,前者因為薑味辛,可暖胃,鴨滋陰;羊肉爐裡頭則有薑、黨參及黃耆等藥材,都適合虛寒型人進補。
不過,中醫師強調,
若是目前身體正處發炎狀態,屬於如喉嚨痛、黃濃鼻涕及發燒這種熱性感冒時,應停止食用;此外,在食用黃耆一段時間之後,如果出現失眠、口乾舌燥,即表示陽虛症狀出現,這種人體內虛火較旺,也必須停用,並找醫師治療。
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