標題: [健康資訊] 舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式-14 [打印本頁]

---

作者: li60830    時間: 2013-6-16 02:13 PM     標題: 舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式-14

舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
4 z- O# t. E" X7 x; b# D$ q" }公仔箱論壇% g1 D4 x9 P" c
公仔箱論壇7 |8 F' l& A) S! m0 f* }
公仔箱論壇& I2 ], U5 K* a1 e6 N

% @4 c* d; ~( D" l4 ?! B7 l: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 g$ n" e3 {9 y2 u- _- B
www3.tvboxnow.com) z4 [- ~# \7 P
舒筋甩頸轉啊轉...他中風公仔箱論壇2 W$ G1 J% E' m8 m6 `' ^' B
* B8 e6 n( m# \1 ?

$ b7 j+ h# p7 Y9 e+ c# z公仔箱論壇
2 N5 w. k! {* K- k  x- m, y: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十' R2 Y0 q) T" Q) D8 ^
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
, j. z: R4 \. @0 U+ h2 Iwww3.tvboxnow.com通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
) n7 H* B7 x( f) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風”，治療復健後目前已恢復八成。tvb now,tvbnow,bttvb* ]) R- j& {& ]

0 |7 C: g. m( H# T- A- b$ b公仔箱論壇“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現公仔箱論壇" G5 H- ~7 m% U8 u+ k
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。公仔箱論壇! R) Q4 ~( @( K5 ~( e' J1 F
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B' G8 A! a5 v8 G
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
2 q/ S- l, F4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; m8 R5 `' k  o- e: t: w. I7 O$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
! v1 E. b0 v9 `/ F1 b8 I硬，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |+ R* e! P# o2 }* b4 `

# {) m* {2 Q: @( }0 y0 J幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
' d$ t+ k9 D7 s4 F9 ]4 i“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
! E7 S1 {% i+ E6 u( u5 r' p7 j3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* \* j& y" t' q2 ^" g; T
上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部www3.tvboxnow.com% f3 }, U' E% z
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向tvb now,tvbnow,bttvb; @! k3 R. \2 ]
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都. k& \: h0 L( |' r
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
. t6 c! ^: ?4 b6 @" t; n  atvb now,tvbnow,bttvb瘓。
7 I6 U2 u6 G; h3 e; g# g% u& J$ E2 y3 C1 E/ z8 |* F2 ^
廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
+ r8 ^) h3 \3 _公仔箱論壇節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
; [7 p% j: ~9 w髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
% F( M- ]& t. t+ Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h$ i0 P( H5 j# K# ]
林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
9 P4 P6 v. A- |8 p% O6 S: n! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L' ]! }* b5 K" O6 ]
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩% Q) Q) R5 k4 |' m; E( s: a. Q9 f
的動作，切忌快速大動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C  ~( a) v# O

, H: o' h: p$ ?" l繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
7 h! o* o  h- W, c0 hwww3.tvboxnow.com
" e! A/ l3 i/ Q6 q/ w" V* swww3.tvboxnow.com圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
/ M- o" j4 @' I! h" x/ [加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
/ B, l! A6 q. T# Wwww3.tvboxnow.com部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。: r2 ?+ p$ b1 e
& Y4 o0 |/ N/ w3 J7 O
物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一) W( x9 D3 |# Y4 N0 t7 C( P% R2 m
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿tvb now,tvbnow,bttvb! Q9 e  k0 O5 a. a3 H% [
勢過久，脖子就會感到酸痛。公仔箱論壇2 b) P5 w; \  U( J8 Y* r

" L6 s' d% [+ P1 v9 ?/ @) Dtvb now,tvbnow,bttvb對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發tvb now,tvbnow,bttvb" z1 n8 }! v4 b- U- x
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
: c$ l$ k, x3 _# u* a4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 h/ d. c1 b, F. ^3 [, k公仔箱論壇, {6 j) }3 S& a' l0 w
tvb now,tvbnow,bttvb! t9 d. h; a2 Q8 x2 h; o0 h6 }0 A
簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
) q; W# c. c( j  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三tvb now,tvbnow,bttvb: z0 U9 V4 N2 A! K
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過  Q' b  n) T) X: A  h9 \
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
: y( N9 ]6 F. D! z1 H  H  m5 E9 q$ g5 e! g5 J' D' c2 `
至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
+ x$ Y; E5 W+ Q* w% A/ vtvb now,tvbnow,bttvb示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
. T3 J- V8 h7 m, kwww3.tvboxnow.com同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲tvb now,tvbnow,bttvb8 {7 C( _9 ~- `+ E
音。但他: m! N& y  d: D5 a# X" X' J  Z
+ J' O! x. P! k' R$ G/ M- J
強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
! ?3 U# g- W* o, i指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
2 Y+ O3 w: m: _4 e8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。得鼓勵”。
  j3 z8 X6 I  f" Ktvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com# _( G7 k9 P9 n" u3 V0 G
另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的www3.tvboxnow.com* y& \6 @$ f$ j6 Y  y* p  K! O
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
0 \5 I2 L5 ]6 k" Q  i. E5 s) zwww3.tvboxnow.com
) C/ c; T* T+ V7 Fwww3.tvboxnow.com簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [/ E9 p5 G6 H! B, F; u% d
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
, _' q3 p7 Q( g: q7 S' Atvb now,tvbnow,bttvb像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
4 J+ B# z: ]% ?/ x+ ?1 etvb now,tvbnow,bttvb
+ d$ n( L1 n( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
* s% x0 }( o8 Wwww3.tvboxnow.com三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流www3.tvboxnow.com& p0 i2 p! q4 |3 x3 \! W- e; R
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的公仔箱論壇5 e8 H! j( W' W0 ^
動作，這都可讓肩頸肌疏解。
2 q0 b; L9 O* `+ A# C) y6 S6 z6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g2 V2 z& P  `* T) B# V8 V! N  h
tvb now,tvbnow,bttvb4 ~& d1 y6 d$ W/ q4 S3 N" A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F5 k: x/ Z$ `6 n* H

  B: }3 J  c1 Y  `公仔箱論壇. u. y, L0 Q6 D2 M
tvb now,tvbnow,bttvb# X: o- l1 l- x* _% \& o, S/ E, z$ [' G! S

0 O3 c4 u- y7 d" H公仔箱論壇公仔箱論壇* p1 C& y# @2 O# o8 r) ?5 k3 ^
公仔箱論壇6 W4 V! ]! t9 n/ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X% n9 e/ y0 u( F

, k* [. q! w" H0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 u# H) p* B; R1 o# I
# g" I( {9 h, }5 f9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( b0 H2 L7 k* G) m2 \www3.tvboxnow.com5 X6 s5 h7 C2 m: c$ t
tvb now,tvbnow,bttvb7 v9 a4 i% k! S, t  c
tvb now,tvbnow,bttvb3 A) W* u. k2 T2 n
$ A, @; f4 ?  F. Q- g

7 d' k* j: k, }/ I3 t公仔箱論壇5 F, b: T$ N# N  w+ ~: C, N4 ]; Y! G

$ x- w. n! ^4 P& C  Z

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0