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標題: [健康資訊] 隱形脂肪食物 [打印本頁]
作者: starpoor    時間: 2013-6-23 10:24 AM     標題: 隱形脂肪食物

1. 椰汁
" Z7 ?+ \- n5 X0 ?www3.tvboxnow.com表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
' a' V/ _2 s& |實際﹕公仔箱論壇2 K3 F4 w/ \3 {# h/ K2 H
‧脂肪佔總熱量﹕93％/ X6 d' K/ E6 F' \% B! G- k
‧一杯等於11.4茶匙油
$ ~+ Z% K1 \5 e% M& e  C( e8 T0 nwww3.tvboxnow.com提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
( v2 m% c! \) @- L, \. U健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁
. T) s7 ]; t! r( \tvb now,tvbnow,bttvb
  h, i, F8 Y$ \" n2. 牛油果
7 k. x9 V7 j/ M5 Z. x  Zwww3.tvboxnow.com表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康, W6 T$ r4 U3 _+ t' _9 O
實際﹕
+ G9 Y* D9 V7 N' p* J1 A* d- }. C1 z‧脂肪佔總熱量﹕88％
3 y9 t/ _6 a" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一個等於6.5茶匙油
( ]9 u; ?, k, _  N3 p! _! ~www3.tvboxnow.com提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
" x, i& ^% d9 q- H$ r  iwww3.tvboxnow.com健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
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2 G4 u1 U  `; V0 Btvb now,tvbnow,bttvb3. 鮮竹卷tvb now,tvbnow,bttvb% }1 K7 A7 P/ k3 I5 M6 U
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙公仔箱論壇/ j$ W: u0 ^; I7 `" f0 O
實際﹕
/ F, ~. t, Y2 J0 i; v/ L‧脂肪佔總熱量﹕77％
& c. ~4 C; ?7 }: itvb now,tvbnow,bttvb‧一碟三條等於7.2茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T# A. B6 V: ^
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹
' U3 F  O- i, [9 \" L; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
3 z9 ~) }+ F+ q! O) B; l公仔箱論壇
% Y2 J3 H! [2 |: x$ Rtvb now,tvbnow,bttvb4. 熱狗腸8 Y4 u8 N: W- c) n4 x- I) c4 G
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
' `( J' q- v& d$ g, N* Gwww3.tvboxnow.com實際﹕
; i+ l: i7 v6 e) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕73％www3.tvboxnow.com/ a7 o* K) Y5 {+ j, f3 {
‧一條等於2.5茶匙油
; E- u, p+ M; G: b* s提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
2 w; i- B. O# B& C1 A% ^tvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕選用鮮肉代替公仔箱論壇9 K$ L3 n! i; K7 k  P
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5. 沙律
- M  ]! s- a& K- B) Ztvb now,tvbnow,bttvb表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
1 n" x( A3 N/ L! Q& v0 {* e$ l3 w+ ktvb now,tvbnow,bttvb實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e4 N9 f0 t# L  g+ X0 g+ r7 g# a5 G
‧脂肪佔總熱量﹕72％+ z7 k1 ^7 F3 U
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油
# m3 [# r+ O+ c& O0 Ztvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
+ f# k# q: Q8 \0 I/ Xwww3.tvboxnow.com健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y2 m) `( ^* D

$ W6 V9 j( ^) B2 K0 N6. 乾燒伊麵
2 r3 `9 p& |! D+ Y8 e2 k表象﹕健康的素菜: U4 l: G% X1 t) R' w* F
實際﹕
5 S% S0 ~7 S: a; s1 X, B+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕78％
6 h6 n- r" d4 {‧一碟等於23茶匙油
2 C. P. Y) J* h9 O提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
: c+ T9 a6 v- n' H! }5 v健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調公仔箱論壇3 _6 [" v# K& k; I

7 E+ e$ ^& u$ ^  @) }tvb now,tvbnow,bttvb7. 牛角包公仔箱論壇5 H: z" v; o- o0 v0 |; ?
表象﹕「齋」包、清淡( O3 U" f" X% N: W) T  N3 d
實際﹕公仔箱論壇# K6 O: b' V& Y' @3 ^
‧脂肪佔總熱量﹕58％
, z0 c5 |, v- w6 z; [/ r) s3 ]+ g8 N‧一個等於1.4茶匙油
3 E9 E# V! E' e8 gwww3.tvboxnow.com提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
6 k8 g  Y, c5 K# p9 e( D& mtvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕全麥包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m* |- s5 l0 `0 Y9 o: k9 V

* X5 E( U4 z  I2 p% r; V- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 乳酪tvb now,tvbnow,bttvb, n) v* r$ X( L1 y4 C+ P* V: I1 _
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
% S0 L2 @1 C* P# t( T' g+ ytvb now,tvbnow,bttvb實際﹕) S( a) ^& t# _: h. W# j
‧脂肪佔總熱量﹕43％www3.tvboxnow.com$ y# d0 T% x4 O( }
‧100克等於0.6茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F" g: W3 B. R- F# O' h
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕公仔箱論壇% g: E) H) I1 Y  ?  g+ F( k& u
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替



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