標題:
[健康資訊]
【健康吃辣椒的方法】
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作者:
MicTang
時間:
2013-6-25 06:20 PM
標題:
【健康吃辣椒的方法】
1
、辣椒最好熟了再吃。
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辣椒有乾辣椒、
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生辣椒、醃辣椒等種類,專家建議,還是吃生辣椒更好,因為其中的營養素更為豐富。另外,辣椒最好煮熟了再吃。因為生辣椒中含有大量辣椒素,可能對口腔和胃腸道黏膜產生刺激。加热後,對胃腸的刺激就會减少。
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2
、搭配解辣降火的食品。
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吃辣雖然過癮,吃多了也讓人有點承受不了。專家建議解辣方法:多吃甜和酸的食物。甜能遮盖並干擾辣味,酸可以中和鹼性的辣椒素。覺得太辣了,沾點醋、喝碗冰凉的甜飲料、或是吃塊冰涼的水果都很有用。如果是在家做辣菜,要盡量選擇降火、解熱的食物来搭配,如鴨肉、蝦、鯽魚、苦瓜、絲瓜、黄瓜等,也可以煮點冰涼的綠豆湯、荷葉粥来降火。
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3
、吃辣椒加点酸。
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從口味上来說,辣椒還有麻辣、酸辣、芥辣之分。麻辣中加入了花椒的辛熱,更容易上火,要少吃。酸辣中的醋有解毒作用,减少上火機率,可以適當多吃一些。
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4
、吃辣要看體質。
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對於辣椒,由於個人體質不同,能承受的程度也不相同。手腳冰冷、容易貧血的人可適量多吃。有胃潰瘍、食道炎、痔瘡的人,以及經常便秘、長青春痘的人要少吃。另外,辣椒有祛濕的作用,在氣候乾燥的時候也要少吃。
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作者:
greenling520
時間:
2013-6-25 06:35 PM
我佷喜歡吃辣椒. 越 辣越愛.
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謝謝資訊.
作者:
gtp118
時間:
2013-6-25 07:14 PM
怕怕囉!謝謝分享.
作者:
li60830
時間:
2013-6-26 04:03 PM
楼主辛苦了,谢谢楼主分享~
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沒想到吃辣椒還有這麼多學問~
作者:
屁屁zzz
時間:
2013-6-26 08:14 PM
太好了!!!可以放心吃辣椒了!!!
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