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標題: [健康資訊] 吹冷氣消暑不如運動排汗 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2013-6-26 07:23 AM 標題: 吹冷氣消暑不如運動排汗

董氏基金會今天在北市信義國小舉辦「避暑退心火，樂動一下」活動，藝人郭書瑤說，好熱悶在家吹冷氣，不如運動排汗更消暑。董氏基金會樂動校園活動代言人郭書瑤表示，學生最喜歡的就是2個月暑假時間，白天努力打工賺生活費，然而體力和精神狀況越來越差，為提升生活品質，利用夜間慢跑。
董氏基金會心理衛生組副主任戴怡君說，2011年曾對國內五都國高中學生運動狀況調查，多數學生不運動的原因是找不到時間、沒有人陪及運動會累。: J% T% w3 w* U5 H- X
萬芳醫院精神科醫師潘建志表示，學生暑假常會放鬆，沒有規律的體育課程，學生不是上補習班，就是看電視或沉迷在網路世界，坐在室內吹冷氣，常會變成肢體僵化、精神活力不足。 f$ e) Z+ S2 ^
潘建志說，運動可活化身體機能與腦神經功能，有規律運動的孩子，在學習與閱讀能力都比沒有運動的孩子好，建議家長在暑期間多陪伴孩子，可利用清晨陪孩子慢跑，傍晚和孩子打球，離開冷氣房，走向戶外流汗自然消暑氣

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