標題:
[健康資訊]
消暑綠茶當道 水果咖啡混搭風
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作者:
abcd0816
時間:
2013-7-8 12:08 AM
標題:
消暑綠茶當道 水果咖啡混搭風
夏天消暑經常攝取甜度高的飲料、冰品,小心吃出肥肚肚,不妨改喝消暑茶,尤其是既健康養生又退火清涼的綠茶飲,在綠茶中加入蜂蜜、水果、咖啡,更有意想不到的清爽風味。近期的研究指出,綠茶屬於多酚類物質,特別是其中的兒茶素成份,具清除自由基及提供強力的抗氧化作用。因此在夏天適量飲用,是不錯的健康選擇。
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冰鎮蜂蜜綠茶
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材料:綠茶粉適量、蜂蜜及冰塊少許。
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作法:先以40℃至60℃的溫水將綠茶粉沖泡開,再放入冰塊及適量的蜂蜜,冰鎮後即可飲用。
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鳳梨水果綠茶
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材料:鳳梨1/8個、葡萄10粒、綠茶包1個、蜂蜜及檸檬汁各少許。
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作法:
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1.先將綠茶包以200毫升的熱水沖泡成茶湯,再將鳳梨去皮切成小塊,與葡萄一起放入果汁機中攪打並過濾出果渣。
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2.最後將果汁倒入綠茶中,加上少許蜂蜜及檸檬汁攪拌均勻即可。
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綠茶拿鐵
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材料:4杯牛奶、4大匙綠茶粉、2大匙糖或者2大匙蜂蜜、1/2杯鮮奶油、2茶匙細沙糖。
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作法:
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1.牛奶用小火燒開,其間不停地攪拌。
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2.牛奶離火,加入綠茶粉和2大匙糖或者2大匙蜂蜜攪拌好。把牛奶放一邊放涼。
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3.把2茶匙細沙糖放綠茶牛奶裡攪拌好。
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4.把鮮奶油打出泡沫。
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5.把涼茶倒入杯子,再加上打發的鮮奶油,再撒點綠茶粉做裝飾。
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綠茶多酚類物質,特別是其中的兒茶
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素成份能提供強力的抗氧化作用
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