標題:
[健康資訊]
每天睡眠超8小时易患糖尿病
[打印本頁]
作者:
cmsim_06
時間:
2008-2-3 12:27 AM
標題:
每天睡眠超8小时易患糖尿病
睡觉时间过长也会损害健康，专家提出，研究表明，睡觉时间长和睡觉时间短一样不利于健康，究竟睡多长时间才能保证健康呢？
; Q( e# t/ t, K( h8 k
公仔箱論壇+ M1 a- D* p8 K6 b( M
* i" D9 a; L3 @" t+ Q3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: C/ s/ Y/ D* y
睡眠超8小时易患糖尿病
- e5 c" B, ^( K5 X7 B1 e9 h, B. ~$ v
. J5 [( v: i; y( v公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _9 X+ f/ o& B0 b# B. _! J g* v% g
除了缩短寿命之外，睡眠过多或过少，都会增加各种疾病。据一项研究表明，睡眠时间太长或太短，都有可能诱发糖尿病。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I) H8 M" q3 G$ d6 C9 x! n
* @/ D; d8 m% Z3 y) g+ Z1 etvb now,tvbnow,bttvb
$ y: q4 F& Q, A2 h$ T9 S
这份研究调查报告，是对1100多名中老年男性的睡眠情况进行了跟踪调查得出的，旨在查明睡眠时间与糖尿病之间的关系。在研究开始时，这些被调查者都没有患糖尿病。研究人员在考虑了年龄、血压、吸烟史和肥胖程度等因素后发现，每晚的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康，然而，如果每晚睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍；如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。
7 H E+ M B* H/ e$ ^
* \/ ]2 B0 p# L# [# s& e! j
) `! N& r, A% M, w+ C$ |1 t7 H. t公仔箱論壇
睡眠时间过长智力下降
$ r* p8 P! g3 M
tvb now,tvbnow,bttvb$ g3 H) A# y( ^( Y/ A
# j) ]8 P2 C1 C7 @1 m# H& l; @; n5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
生活中，人们常抱怨自己睡得太少了，以致头昏脑涨，全身无力，因此，大部分人都会认为，消除疲劳就应该睡觉，睡觉越多，人的精神会越好，其实，这种观念是完全错误的。
" Z) x' A1 k# N4 q
www3.tvboxnow.com7 t5 \4 k# y7 a, A) s
% N+ B$ d2 f. ]% v' h6 Z! qtvb now,tvbnow,bttvb
中国睡眠协会的专家就指出，睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低。因为睡眠时间过长后，人的心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率也同样会降得很低，而肌肉组织也会松弛下来。这样久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降，因此，那种想用增加睡眠时间来获得健康的观念，不仅是不正确的，还会适得其反，缩短寿命。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
