標題:
[健康資訊]
吃掉大餅臉 4種食物幫助消水腫
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-7-16 12:46 AM
標題:
吃掉大餅臉 4種食物幫助消水腫
跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾,全都是因為怕臉太大被別人看出來?雖然天生骨架難以改變,但是後天也有可以消除大臉的方法,例如改善臉部浮腫,就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。
tvb now,tvbnow,bttvb8 h" k$ S/ y" G, p/ z
$ u6 n! z0 P. s' @" j
多吃紅豆、冬瓜等4種食物,幫助臉消浮腫、擁有小臉!
tvb now,tvbnow,bttvb- x+ x5 I& @. x% A G% D) _
7 |/ R# P4 ^! |5 T3 Z r公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb& D/ K. H+ J' }- c) J$ q9 J
www3.tvboxnow.com% K/ t+ Y" G B: q+ W
& j' S' } c R4 ^1 Itvb now,tvbnow,bttvb
1.冬瓜
8 B" M" z3 f' iwww3.tvboxnow.com
冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品,瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分,是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴,冬瓜含有豐富的維生素、纖維素,熱量也不高,夏天多吃有消暑、排毒的好處。
tvb now,tvbnow,bttvb! k4 y) b6 k( T5 Z
【冬瓜湯】
tvb now,tvbnow,bttvb/ ]- C0 P( Z, I
材料:冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。
tvb now,tvbnow,bttvb6 p4 O* r6 z9 A0 N
做法:將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用,接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮,再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後,轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。
tvb now,tvbnow,bttvb* R& { J" {# ]7 {
2.薏仁
( W0 z( ~" D) |' i) T% S" ^/ e# v) E
薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種,可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分,此外還有幫助美白美膚的效果,不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。
4 @, Q2 l b/ ?8 e3 H3 ftvb now,tvbnow,bttvb
【綠豆薏仁粥】
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I- Z& J+ v/ h0 H( ?& Y, |
材料:綠豆 20克、薏仁 20克
5 e0 J+ k/ G. ?2 k* X: m$ d
做法:薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後,將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水,用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡,可適量加入一點糖增添風味。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {& Y0 y! Q; k- e
3. 紫菜
5 U! A7 K# z. T; A- A1 q; C( qtvb now,tvbnow,bttvb
紫菜含有豐富的碘、鉀,是消水腫利器,豐富的鐵、鈣還能改善貧血,且紫菜的蛋白質含量也很高,多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。
. m6 x S: v' I1 X& s! U$ y
【紫菜蛋花湯】
4 M( X4 S0 D' u
材料:紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。
公仔箱論壇! J" [% {7 j# J/ a7 q
做法:將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用,接著將鍋內水煮開後放入紫菜,最後再將蛋液倒入鍋中,並加入鹽、味精等調味料,最後淋上香油即可。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z: h5 ]1 a& g3 b5 N* D
4.紅豆
公仔箱論壇+ D' m; {- T" r- d! b3 Z& p, {
紅豆不但富含鐵質,能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力,在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時,可以多吃點紅豆,幫助身體消腫。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _6 q& J" o+ K) R* {9 w
【紅豆紫米粥】
公仔箱論壇7 L- E3 {4 N Y4 u. K- b
材料:红豆、紫米、白砂糖。
www3.tvboxnow.com8 }: E) o! | V
做法:红豆、紫米洗净,浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉,並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中,以大火煮沸,再以小火煮至熟透,加入適量糖即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0