標題: [健康資訊] 吃鹽過少也會增加心腦血管疾病風險 [打印本頁]

---

作者: BOXLOVER    時間: 2013-7-21 11:30 AM     標題: 吃鹽過少也會增加心腦血管疾病風險

吃鹽過少也會增加心腦血管疾病風險
# R/ X* Z+ v3 S2 k0 p  X& J( d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G5 f! n$ f# Y' \( p8 B
根據以往的研究表明，中風及心腦血管疾病患者必須大幅減少鹽份的攝取；但最近美國的一項研究卻表示：鹽份攝取量太少恐增加罹患某些疾病的風險，其中包括心臟疾病。目前已知“從吃鹽過多降至中度攝取量”有益健康。但是研究也指出，鹽份攝取量太少可能真的會增加罹患某些疾病的風險，其中包括心臟疾病。也就是說，關於鹽與心腦血管等疾病的關係，首先必須要肯定的是：限制食鹽的攝入量能明顯降低心血管的發病風險。
+ [. T' r6 ~% \8 }9 I7 [1 E! W; C8 ptvb now,tvbnow,bttvb+ w& Z  `8 }! N8 Z( |' P
據研究，每天降低2g鹽的攝入量，會降低20%卒中和心血管疾病的發病風險。然而，也不能忽視食鹽對於健康的正面意義：偏低的食鹽攝入反而增加心血管疾病及腦卒中的風險。公仔箱論壇" J  g: s) \" \3 U

. N( v0 g/ |6 L& O" G3 K; F/ T5 |/ i$ |公仔箱論壇鹽吃多了不好，吃少了也不好。那吃多少為好呢？世界衛生組織曾建議健康成年人每日鹽攝入量的上限為5克。但介於食鹽的攝入量與心腦血管疾病發生的矛盾關係，更多的專家也只能對心腦血管疾病高危人群做出這樣的建議：有限的降低“顯性食鹽”的攝入，合理降低“隱形鹽”（包括味精、醬油、醃制食物等）的攝入，制定有效、合理的限鹽計畫

---

作者: longtime_ago    時間: 2013-7-21 05:15 PM

食得多又唔得....最緊要做運動!!!

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0