標題:
[健康資訊]
4種不宜過量食用的水果
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作者:
BOXLOVER
時間:
2013-7-26 12:00 AM
標題:
4種不宜過量食用的水果
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4種不宜過量食用的水果
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夏天好多人都鍾意食水果,甚至有人因為想瘦身而當飯食,但有啲水果唔適宜過量食用,否則會影響健康啊!
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蘋果
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蘋果營養豐富,非常有益,但過量食用嘅話,分分鐘會出事。因為蘋果含有大量嘅糖類及鉀鹽,攝入過多會影響心臟、腎臟健康。建議每日進食1至2個。
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西瓜
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西瓜可以消暑解渴,但屬於寒性水果,過量食用會令身體更寒,而且含有大量水分,食太多會沖淡胃入面嘅胃酸,引致胃炎、消化不良或腹瀉等疾病。另外,西瓜含有豐富嘅糖分,食太多會容易令多餘糖類物質喺體內積存變成脂肪。
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香蕉
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香蕉含有豐富營養物質,但屬於寒性嘅生果,脾胃虛寒嘅人應該少食。香蕉亦含有較多鎂、鉀等元素,如果短時間內一下子攝取過多,造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素嘅比例失調,尤其係空肚食用時,會令血液中嘅鉀大幅度增加,影響健康,建議每日只食一隻,而且飯後或非饑餓狀態時食用。
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荔枝
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荔枝又甜又好味,但含有一種特殊嘅氨基酸,會令血糖降低,就會引起低血糖症。而低血糖引起嘅急性疾病,前期症狀會有出汗、手腳冰冷、乏力、輕瀉等,其後可能會突然抽搐或昏迷。
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作者:
lulue
時間:
2013-7-30 04:53 AM
Wonderful..... Thank a lot.
作者:
riderkid
時間:
2013-7-31 08:41 PM
反而蘋果我不知道不可以多食. 謝謝收到了.
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