公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 飯後水果！吃法不科學 [打印本頁]

作者: BOXLOVER 時間: 2013-7-26 01:20 PM 標題: 飯後水果！吃法不科學

(1)水果易與食物一起阻滯在胃部，造成脹氣、便秘等。公仔箱論壇1 C2 q1 C' |5 s; l2 s

(2)水果中含有較多糖類，例如葡萄糖、果糖等，飯後馬上吃水果會增加腸胃以及胰腺的負擔，尤其有些水果含澱粉量高，不易消化。
www3.tvboxnow.com" j# g1 J) \" o* P
(3)水果含豐富的纖維素、半纖維素，都有較強吸水性，吸水後膨脹會增加保障幹，當纖維素過多的時候，還會影響維生素、微量元素的吸收。# w1 u u, _) N; i0 s) D
tvb now,tvbnow,bttvb3 P0 t* ]! O7 W* l( A/ s9 I, C
(4)需要減肥的人群，如果飯後大量吃水果，會因能量過多而導致肥胖。

作者: danny7999 時間: 2013-7-26 01:46 PM

之前有聽到是在飯前吃水果，會比較好的說法

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)