公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 牛奶时间 [打印本頁]

作者: fung22hk 時間: 2013-9-3 11:11 PM 標題: 牛奶时间

牛奶含有丰富的钙。睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态，保护骨骼。同时，牛奶有催眠的作用。早晨喝杯牛奶补充一上午的蛋白质及能量等让早餐更营养健康。但最好不要只喝牛奶以免浪费优质蛋白被充当直接能量消耗掉，所以吃点面包等含碳水化合物的食品是有必要的。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)