上了年紀的人，最怕的就是三高問題，特別是常需要應酬、吃大魚大肉的中年上班族而言，不但體重直直上升，高血脂、高血壓的問題更是容易找上門；想要預防日後身體毛病不斷，可以試試在三餐飯前、飯後飲用荷葉烏龍茶，烏龍茶是茶類中消脂功能極佳的一種，又能去油解膩，是可以輕鬆做到的減肥小偏方。1 Z. D V9 R8 y4 C" o' Q
0 t' Q5 p; w: z6 _9 t# E荷葉去心火，助減少脂肪吸收7 f" U# c5 m l/ w7 s
荷葉在中醫上一直被視為天然瘦身良藥，荷葉性微溫平、味辛，無毒，入心、肝、脾經，有清熱解暑、除濕祛淤、利尿通便的作用。荷葉中所含生物鹼有降血脂作用，且服用荷葉之後，會在人體腸壁上會形成一層脂肪隔離膜，有效阻止人體對脂肪的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb' g/ L' G m& ~, x
此外，荷葉中含有一種特殊黃酮類化合物，可抑制「胰脂肪酶」，使食物中的脂肪無法在腸道分解，直接排出體外，如此便能幫助減少身體吸收脂肪，長期持續服用，就能達到減肥、瘦身的目的。 K8 }1 v! Q2 w1 Q' M1 o9 U烏龍茶降體脂效果優於紅、綠茶tvb now,tvbnow,bttvb) c% Y( k- I$ g# C7 N! h! o5 [4 H' b/ l
日本有許多相關研究都顯示，烏龍茶具有分解脂肪、抑制膽固醇的作用，烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速生成身體的產熱量、促進脂肪燃燒，特別是針對減少腹部脂肪堆積；也適合高血脂、動脈硬化患者飲用。 ( X( X# h t* e, e- ^公仔箱論壇公仔箱論壇/ u* U0 L# m; g* `% `" W3 \
此外，美國《臨床營養學期刊》中的研究結果顯示，進行30分鐘的中強度運動如騎腳踏車前，攝取兒茶素能增加17%的脂肪能量消耗；另一份《營養學期刊》也針對兒茶素進行12周的長期實驗，發現受試者的腹部總脂肪量減少7.4%、腹部皮下脂肪也減少7%，顯示茶葉真的能有助於降低體脂肪。 5 q* u- Q- f! C! E" Wwww3.tvboxnow.com而且茶葉並非透過抑制食慾、導瀉等方法來達成減重，所以飲用烏龍茶或綠茶並不會有食慾下降或腹瀉的情形出現，對於怕整天跑廁所、或是不想痛苦節食的人更為適合。 & L o7 b2 I7 E- L6 e( s) T7 `4 @' V荷葉烏龍茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z3 h, W' o5 @; P W) j9 q
乾荷葉10克、烏龍茶或綠茶葉5~10克泡茶，在三餐飯前、飯後各飲用一次。連服1個月為一個療程。
