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標題: [中華武術] 太極拳解密之九:傳統楊氏太極拳 [打印本頁]

作者: imex    時間: 2013-10-12 11:44 AM     標題: 太極拳解密之九:傳統楊氏太極拳

有位網友跟我說了這樣一件事,說有一個人,通過網上播放的視頻,找到一位元所謂的楊氏大師學太極拳,一見面,就跟大師說:我一看您打拳的視頻,就覺得您有真功夫,這位大師誇讚的說道:你很有眼光。
我在這裡提醒初學者,你要是通過拳架的視頻,就看出一個人有沒有太極功夫,你就不是初學者了,你至少達到宗師級的水準了。
現在許多人明白簡化太極練不出東西來,開始學習傳統太極,就楊式太極拳來說,到底什麼是真正的楊澄浦傳下來的傳統楊式太極拳,這個問題,始終困擾著初學者,下面我就講一下什麼是真正的、楊澄浦傳授下來的傳統楊氏太極拳。
楊氏太極拳,俗稱正路子,或稱大架子(到南方以後的稱呼就不說了)
傳統楊式太極拳,雖然是一套拳,但表現形式又分為母體架和拳架兩種。
一是,母體架:是核心架、原體架、基礎架、或者說功力架。
這套拳架,是傳統楊氏太極拳的核心,其表現形式,充分體現了球、圈、園、弧等等,構成了傳統楊式太極拳的母體架。
真正的楊澄浦的弟子,必須由楊澄浦手把手傳授這套母體架,這樣,才學到了楊式太極拳最核心的東西,非真正的弟子,根本就不教。
如果教的話,等於教兩邊,先教母體架,然後不斷地校正,再教拳架,又不斷地校正,很累很麻煩。
學楊式太極拳,必須先學這套拳架,這套拳架是母體,更規範,也更容易練出內在的東西,當練到一定程度,才能由師傅指引著練後期的拳架。
二是,拳架:是由母體架,演化出來的拳架,是母體架的擴展、放大,變化。
練到拳架,就偏重於發力了,必須把母體架練出一定的功力,才能學拳架,動作是由母體架演化到拳架的,但絕不能脫離母體架的範疇,也就是說,母體架的動作是原本的點,也就是出發點,從出發點出發的手腳動作等,才是正確的動作。
比如,摟膝傲步,摟膝是怎麼來的,是由母體動作演化出來了,這樣才是真正的摟膝。
母體架注重練出勁道,拳架注重發出勁道。
假如,沒學母體架,而直接學後期的拳架,第一,不是真傳,第二,動作變形的非常大,那麼錯誤也就大。
由於先學母體架,這是本,那麼以後即使學後期的拳架,由於不脫離本,即使練錯了,也可以再回到母體架上來,這樣就不會犯多大的錯誤,並且知道怎樣改正。
假如不學母體架,直接學後期的拳架,由於脫離的本,一旦練錯了,就像斷線的風箏一樣,沒有母體架的束縛,就會隨風飄蕩,造成練成什麼樣的都有。由於學拳者會把後期的拳架,當成原本的架,等於脫離了母體架這一步,直接走到第二步,那麼在後期的拳架上要是再接著練錯了,就會錯到第三步、第四步,造成變形非常大,練出內在東西的希望也就越來越遠。
練楊式太極拳,有四個要求。
一是,不許亂動。
二是,直接了當,一步到位。
三是,不許加入額外的動作。
四是,不許加入自己的想法。
下面用我學的拳架,在這裡指出一些人常犯的錯誤吧。
1,起式,抬起手臂後,往回拉一下在下按。
這裡多了一個回拉,這一個多餘的回拉,立刻就把下按應該練出來的功效給拉沒了。
陸續的有網友找到我,讓我指點一下拳架,幾乎都問到起式的下按是幹什麼用的,我就讓網友伸出雙臂,用下按,從上往下一拍網友的雙臂,網友就如同皮球一樣跳了起來,這就是下按的功效。當然,也有拍不起來的時候,前幾天有一位網友找到我,我開門一看,好傢伙,比我高半頭,寬一半,又厚一半,就沒拍起來,說明自己還有練得不夠深的地方。
但是,練下按,必須直截了當的下按。
太極拳,練出什麼東西,能達到什麼功效,不用別人說,練到一定程度,自己自動就會知道的。
2,右抱球。
有的人先要往左甩一下雙手,再往右甩雙手,再往前甩,成為棚,身子還往右轉。
既違反了直接了當,又增加了額外的動作。
本來動作嚴謹、規範、要求都非常高的動作,給練成甩手操了。
抱球,傳統楊式太極拳的抱球,一是手掌抱球,二是手臂和胸口,要圈著球,這兩個同時達到要求,才是真正的抱球。
練出開跨沉襠以後,這個球,左右在兩臂的內側圈著,球的後面被胸口輕輕地推著,而下面,是在小腹。
(關於球,以後有時間再說吧)
太極拳分為外形的球,和內在的球,如果外形的球都不對,那麼,能不能練出內在的球,就可想而知了。
3,左棚手
許多人左棚手,都是身子朝向西(背北朝南練)為什麼要朝向西,我一直百思不得其解,因為推手,也沒有身子朝向西棚的,跟推手對不上,那麼,肯定是不對的,有一天在書上看到楊澄浦的拳架照片,一下子明白了,毛病沒有出在楊澄浦身上,而是出在攝影師身上,也就是說,楊澄浦的左棚是身子是朝向正南的,但這時,攝影師並不會太極拳,不知道定式在哪,這時沒有按下快門,而是等楊澄浦開始轉向左抱球的半途,給拍下來了,造成楊澄浦左棚手照片的定式,是身子朝向西的,那麼,許多人按照照片進行學習,或進行校正,才造成左棚手斜著身子。
(以上只是我個人的推測,由於我學的拳架,左棚手必須胸口朝向正南)
因為從內在來說,就是跟球有很大的關係,一旦身子朝向西,無法練出前弓步的開跨,不開跨,內在的球,根本就練不出來。
下面說說正確動作:
1,起式,抬起雙臂,必須直接下落,腿停,手臂必須到位停住,即使不同時到位,也不許再調整一下。
(要是總調整,就影響了整,就太極拳來說,最不好練的,一是沉,二是整)
2,右轉體抱球,身體、雙手,直接往右走,重心一到停住,其他地方必須到位停住。
抱球,這裡有接力、化力、蓄力,又有上護頭、下護身的意思。
3,右抱球定式,手掌抱球,同時手臂和胸口同時圈住球,同時完成到位,到位,就是抱好了球停住以後,抬腿、邁左腳時,身體紋絲都不許晃動。
4,左棚手,胸口逐漸朝向正南,左手臂,從下、往前、往上,到達稍高於肩,膝蓋停住,手臂必須停住。
從球的感覺來說,胸口慢慢推著胸前的球往前走(注意手臂與胸口的對應關係),而手臂,如同這個球的表面的下面、前面有塵土一樣,用手臂的衣袖和手,從、下、前、上,在圈著、並擦這個球表面的塵土,而右手,走了一個近似於起式的下按。
本來不想寫這篇文章,因為可能會引起爭議,由於師承不同,教的也不同,造成學的也不同。
比如,就弟子來說,都是弟子,有入室弟子、入門弟子、掛名弟子、記名弟子、學習班弟子、大波轟弟子,那麼教起來,也分為手把手教、真心教、糊弄教,湊活教、隨意教等等,都是教,學的東西不一樣,結果肯定也就不一樣,對太極拳的理解也不一樣,公說公有理、婆說婆有理,造成現在說法很不一樣。
假如您對我這篇文章有意見,我只是把我學的東西,和練出來的東西給說出來了,至於對不對,本人不爭論。

作者: robinatkobian    時間: 2014-8-9 05:17 PM

现代心灵学已经非常发达,无数人做过实验,冥想雷霆,心灵和这种自然神威融为一体,可以做到一种诚惶诚恐的敬畏,这个时候,心灵中的杂质最少。
三界,是心灵,能量,物质界。就是能量,人的念头,要通过各种动作来实现。实际上,人只要寻找到适合的能量,心灵足够强大,心灵和能量结合在一起,也可以发挥出来和一样的功效,而最适合替代的能量,就是天地灵气。”
作者: BBee8888    時間: 2015-2-19 12:39 PM

謝謝版主誠意解說文章分享,謝謝。




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