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標題: [健康資訊] 白衣天使減重有成 直逼20歲 [打印本頁]

作者: lzual2002    時間: 2013-10-12 09:48 PM     標題: 白衣天使減重有成 直逼20歲

(中央社記者陳靜萍台中12日電)肥胖容易引發疾病,童綜合醫院多名護理師為宣導,身體力行參與減重行列,護理部督導廖新蘭2個月狂瘦,體重直逼20歲。tvb now,tvbnow,bttvb, {3 \; V' t+ ?; e- w6 C  a6 `2 l
身為急診室護理部門的督導,廖新蘭表示,因為工作太忙加上沒有進行飲食控制,她有超過2年的時間都不敢站上體重計,看到院內舉辦的「腹平減重樂台中」活動,她看到自己63.7公斤的體重數字就決定要實行瘦身計畫。
8 V' b  D+ j7 }% v/ o4 u* T今天50幾歲的廖新蘭,加入減重行列後,每天督促自己最少要跑步運動1小時,而且晚上絕對不吃澱粉類食物,也不吃宵夜,中午吃得簡單,只有在早餐上加強均衡的營養,40天就瘦了6公斤,75天共減了13.7公斤,比20歲時還要瘦。
" ~' K  V% @# K+ A+ X% KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖新蘭說,減重最重要的是持之以恆,過去很多人都以為年紀大了,身體代謝較差,要減重較困難,事實不然,她自己計算食物的卡路里,選擇熱量較低的食物,再加上運動,不用吃藥,也能瘦得很健康,她的腰圍瘦了4吋,人也更有自信。
2 b" n, g" U, Y! ?7 {! {童醫院表示,為期2個半月的「腹平減重樂台中」活動,共有1056人報名參加,共減下了2688.6公斤。參與的團體中,醫院16樓A區護理人員瘦的最多,有18人報名,共瘦下了101.52公斤,平均一個人就瘦了5.6公斤。
: x; W+ F( n/ T0 J/ g公仔箱論壇護理長朱淑惠表示,對於辛苦要值班的護理人員來說,要克制吃宵夜的習慣是非常困難的,但為了達到減重的目標,大家互相鼓勵提醒,果然完成護理部不可能的任務。




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