標題:
[冷知識分享]
愈吃愈瘦的15種食物
[打印本頁]
作者:
sgking777
時間:
2013-10-24 11:43 AM
標題:
愈吃愈瘦的15種食物
1.紫菜
( L% I: ~9 y: Z' y6 O0 X7 Z/ E7 g) K7 ytvb now,tvbnow,bttvb
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
4 }" ?" q2 G/ Q% [
公仔箱論壇+ @+ r' n( O' _, ^5 Q' v j( W
2.芝麻
8 ^9 ?) {: j$ }www3.tvboxnow.com
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
; k2 h, c4 s2 o! F& E
' ~1 J* Q9 e! ]
3.香蕉
www3.tvboxnow.com+ U3 Y7 ]8 i, i0 n- m
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
& S8 ?/ u1 T X1 o, v公仔箱論壇
% H9 X# j3 G# s0 t4 H! d
4.蘋果
0 O, G" M8 m- K9 H8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
6 H$ v, K F/ d# n0 g9 y
% I+ O$ G2 B7 w+ a6 s8 l1 ]# ^
5.紅豆
9 V) B1 n8 p* [+ Y
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
: z# r* ^' G. c1 H4 Kwww3.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]4 D3 C9 D; Z: ?4 B! f
6.木瓜
公仔箱論壇6 X" [7 K3 _1 y3 q5 d
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
J [+ F' p, Y" ?/ y3 ^
) z! w, L& X0 M% B. s
7.西瓜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?" X4 q$ I- q1 J3 }: W/ D; y
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
4 Y4 U! }* j" x7 s+ I t8 [/ Etvb now,tvbnow,bttvb
www3.tvboxnow.com: H8 e# N5 v8 j& B
8.蛋
, v7 }% K. w& }% \$ H" G
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
www3.tvboxnow.com. K- g% h$ X$ O$ g& `1 ^7 e
公仔箱論壇& E- s$ ]0 S0 x% m# B" |; i
9.西柚
" E4 V( h& |# `: T" w6 a- ~公仔箱論壇
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
公仔箱論壇( b" [+ L r7 J# y5 m
www3.tvboxnow.com/ T( N; g) T& k; [+ h
10.蒟蒻
; F: _: q) Z. s4 D% x+ Uwww3.tvboxnow.com
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O7 v9 W* I0 C, s' G
; d3 j! G- k/ J4 c2 D
11.菠菜
) S; f" O4 \) K2 _公仔箱論壇
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
: Q' u& W4 \8 g- \% D/ [
www3.tvboxnow.com7 r( p) X1 a# |2 H" Y5 G& c
12.西芹
/ |- |/ _; f; U9 H- J8 j; n0 U% x# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
5 ]7 x. Q/ U# V# p% [
/ b. q" k4 z+ G* m# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
13.花生
' e) f/ w+ W8 ntvb now,tvbnow,bttvb
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
p \1 y6 h) f) t
`3 n" {7 k+ x- g3 xwww3.tvboxnow.com
14.奇異果
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C/ F- y) s; e- W3 \
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
tvb now,tvbnow,bttvb, f: v. G# }# p4 Q T3 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E N5 D- \- p/ j9 T9 g* v; }
15.番茄
www3.tvboxnow.com3 \' d, u2 b' y/ T, l
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
公仔箱論壇% B: e( V* z% J/ P, m+ K, W
作者:
sleepd
時間:
2013-10-24 08:56 PM
這個太棒啦，感謝分享~~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
