公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 止癢不用抓！超神7穴位「壓」得住 [打印本頁]

作者: everytime 時間: 2013-11-1 08:20 AM 標題: 止癢不用抓！超神7穴位「壓」得住

身體發癢只能靠指甲或「不求人」搔抓才能止癢嗎？秋冬季節天乾物燥，許多人因體內和體外缺水，肌膚保濕度不夠，不自覺發癢、脫皮，雖然搔抓的痛感可掩飾癢感，卻常留下條條血痕，中醫師建議，不妨針灸或按摩7個止癢穴位，同時解體內和外在肌膚的渴，讓「冬季癢」不再找上門。tvb now,tvbnow,bttvb& ~: \0 ^7 ^1 H& N) S8 A- k+ l" l
公仔箱論壇( x6 g" P" d! f0 Z0 m# O# H7 A
皮在癢！7穴位先解身體的渴
「冬季癢」與體內太乾有很大的關係。中醫師黃慧娟表示，若出現脾胃失調、腸液太少、口乾舌燥、排便乾燥、火氣大、喉嚨乾癢等症狀，代表體內津液代謝失調，水分和養分無法傳遞到肌膚組織，加上外在風邪的影響，皮膚更容易顯得乾燥、奇癢無比。
搔抓止癢易產生傷口，增加感染機會，因此黃慧娟中醫師建議民眾可按壓脾經、肺經和大腸經的對應穴位，在不傷害皮膚的情況下快速止癢。常見穴位，包括走脾經，可補血、活血、調理津液代謝的三陰交穴、血海穴和陰陵泉穴；走肺經，可緩解上呼吸道乾燥的魚際穴和尺澤穴；走大腸經，可同時改善排便乾燥、口乾舌燥、胃火旺盛的曲池穴和合谷穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c- b( R5 q5 F9 [# Q  q, v
1. 三陰交穴：位於腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處。
公仔箱論壇+ D8 A' m7 U3 A- D' h1 w- \9 j3 ^8 G( {: k
2. 血海穴：內踝尖直上三寸，股骨後緣。tvb now,tvbnow,bttvb4 I3 J# z! V3 [, _

3. 陰陵泉穴：位於小腿內側、脛骨內側髁後下方的凹陷處。www3.tvboxnow.com, K$ }; r; x4 O! G) L7 }$ P. C+ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N" T- Q( z( C1 k8 o4 v: L
4. 魚際穴：手掌面，在第一掌指關節後，掌骨中點的赤白肉際處。tvb now,tvbnow,bttvb% Y; G8 R) T! T" j. Q

5. 尺澤穴：微屈肘，肘部橫紋偏外側上，肱二頭肌腱的橈側緣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \5 n* A; D( Y$ T# U/ l1 w

6. 曲池穴：手肘關節外側骨邊，手肘彎曲成90度，在手肘橫紋的外側尖端上，靠近骨頭邊緣。
tvb now,tvbnow,bttvb1 \% L0 O7 C6 `; A# l; ~3 s
7. 合谷穴：位於手背虎口部位，第二掌骨中點，向食指骨側按壓痠脹處。www3.tvboxnow.com. K- y( s6 B& |. A' {% n- }+ |* t
3 }) p$ ^( I6 R5 O3 D5 x: e
tvb now,tvbnow,bttvb  d2 }* |" v$ h4 d. q, D' |
平常按壓這些穴位，也能達到體質調理、體內保濕的保健效果，預防冬季癢的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E7 m7 z# g( j+ c, v2 L5 q+ ~
公仔箱論壇5 S5 S  \3 N* i
喝水止冬季癢　中醫教你怎麼喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }+ I( T. {3 @" D6 l$ y- t
止癢需先止身體的渴，但除了按摩穴位之外，也有人提倡多喝水，但黃慧娟中醫師表示，每個人所需的水量不同，也並非人人都適合大量喝水，而容易水腫的人也不能完全都不喝水。此外，比起飲水量，腸胃是否能吸收、維持正常的津液代謝，才是身體止渴的關鍵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H% j! b4 E$ o- `$ w- L
建議從事靜態工作的人，每天飲水量（c.c.）可用體重數值（公斤）乘以30，例如50公斤體重，每天喝1500c.c.水分；而從事動態性、易流汗工作的人，小便量減少，尿液變黃，此時應補充水分，尿液顏色需維持淡黃色，如綠茶第一泡的清澈黃、無雜質，才算正常。, V0 e/ v* o/ B; W8 C2 S9 p- ^
喝水時間不宜太短，不要等口渴才大量灌水，以免脾胃還來不及吸收，就隨著尿道而出。建議每小時喝水150至200c.c.，且喝的時候慢慢來，可幫助身體抓住水分。若喝水覺得腹脹，民眾可在溫水中加少許鹽巴，幫助水氣下行。www3.tvboxnow.com# h7 M8 U3 k% W% S& Q
7 C( y$ w0 W4 w6 O( H0 `, O7 Z. U2 a) S
http://tw.news.yahoo.com/止癢不用抓-超神7穴位-壓-得住-020520631.html

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)