妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎?經期拉肚子很困擾,中醫師認為,經期間腹瀉的根本原因,在於「脾虛溼盛」;而西醫則認為月期間拉肚子,則可能是生理期來時子宮收縮,或是罹患子宮內膜異位症,因壓迫腸道所致。
tvb now,tvbnow,bttvb* \/ o/ j+ n6 E6 U; C% Y中醫師廖婉絨表示,「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大,溼邪侵入,困阻脾胃,造成脾胃運化功能失調,水榖混雜,併走大腸以致泄瀉;內因則與脾虛關係密切,脾虛不能運化水榖,精微水榖不得四佈,反生濕濁,混雜而下,導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則,使脾健溼消,腹瀉自止。
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY:
乾薑理中止瀉飲
9 N/ |# R2 O+ V$ }材料:黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
沖泡法:
公仔箱論壇2 j! i0 e5 a) K' t0 H9 u. \- w1.將上述材料裝入過濾袋中,放入保溫杯裡。
www3.tvboxnow.com0 p& X8 `! r+ M# b2.加入800cc熱水,悶蓋15分鐘後即可飲用。
功效:溫中散寒,健脾利溼止瀉。
適用對象:面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
www3.tvboxnow.com: Z# W7 s; a. z; T: s/ w Q8 b0 ^; N+ f: b
[url=" rel=article-image][/url]
廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。(圖片提供/中醫師廖婉絨)
tvb now,tvbnow,bttvb3 o! ~- j. j. w i
www3.tvboxnow.com( F) c3 {$ c/ I T
廖婉絨中醫師表示,預防經期腹瀉要注意以下要點:; b# p3 y: Z: W
1.適當舒緩情緒、壓力。www3.tvboxnow.com% W0 F4 t2 I5 _3 o6 _ ~
2.腹瀉時要適當補充水分,飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則,以減輕胃腸的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb' a# ^3 k/ y, c; R4 V; C+ u
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物,如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W( @8 n+ e8 b& O" c' j* N2 P, W
4.應避免生冷水果,如西瓜、水梨、奇異果等。另外,蔬菜需煮熟或者炒過再吃。公仔箱論壇7 p, [2 U+ _6 H& ~* ?% V0 U" g) e
5.每晚泡腳,腳有很多穴位,每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外,泡腳後,還可進行足底按摩,更有助於腳部保暖。
6.多吃紅棗、桂圓,多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。tvb now,tvbnow,bttvb0 j* N+ Y4 h: q% G# i( G% M
【中醫師小叮嚀】:
此外,廖婉絨中醫師補充,腹瀉本身只是一個症狀,是多種致瀉因素共同作用的結果,故經常腹瀉的人就需要先找出其病因,而後對症治療,不能單純見瀉止瀉。; W7 ?5 K! P# x8 j
www3.tvboxnow.com: ?7 g5 G- A1 K1 Z3 F) Q; }8 s
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/) | Powered by Discuz! 7.0.0 |