標題: [健康資訊] 人的五臟有五怕 [打印本頁]

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作者: SweetLemon    時間: 2013-12-6 08:01 AM     標題: 人的五臟有五怕

《人的五臟有五怕》www3.tvboxnow.com9 V" L. T& D6 d$ O
●(一)《“肝將軍”怕堵》www3.tvboxnow.com. Z* {* p% x6 f; [
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只9 H5 ]7 v6 C( d! J+ N' y
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
8 u3 M' \. p' n" ?# _: o公仔箱論壇以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。, A7 |" ]! q( q! a/ Q  P5 L$ p
(1) 忌過量喝酒。2 E- [' [/ J2 K8 G. a) O& L. e& |
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
* o& {. K9 j. u5 |公仔箱論壇會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
; N) p0 B) H; H4 C (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
4 T5 M+ j7 \+ O( }tvb now,tvbnow,bttvb而導致肝血不足。公仔箱論壇, l& @* g. T5 Q6 H' o5 Q) C
■專家提醒※※公仔箱論壇/ L* i- W/ O- x: S! u1 p
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
% k4 f+ _1 C, b! Q/ U% W' p% V; ttvb now,tvbnow,bttvb脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n. O5 p/ S. W7 z2 m* H
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
+ b& U& m8 V( ]" j; _# [( {; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。9 E' c  a. u  g5 M; O2 ?/ I
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L1 q4 s" M" d0 r0 J3 E  R2 |- D! g
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易tvb now,tvbnow,bttvb% x: s8 D/ B, V$ M; v5 s
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
* r; Z3 t; L, ^9 F' i# o5 s 臟腑的協調。
8 D2 ~# k$ F& W( N  b6 W9 c6 ^; u (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放公仔箱論壇1 T) p! a# D" K: p' @
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
- C/ @9 Z' B$ O. i! i公仔箱論壇 ■專家提醒※※
" u+ I( R7 y5 b. o' cwww3.tvboxnow.com 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌: V5 S5 t' a, G) Q- P: N, R" n
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
' u  c! m/ [) E2 M  H/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》
$ f% V( C; i3 {5 V9 Q' l3 @6 Ewww3.tvboxnow.com 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
7 X0 _& l5 K$ N$ Q: J) rtvb now,tvbnow,bttvb胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生. a9 N  y- O8 i! j
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。  j$ y# }6 w  {) p" R+ r
(1)  忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體( @- _" J  M0 e) E; L7 a
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
& v* S; E% Y& _# c 害很大。
( d. C7 X- G+ [" u1 }  W' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，" b, C. r- f" U4 Q2 L2 D3 A4 |4 t
從而影響食物的消化和吸收。
3 }  e; d3 l4 |5 D, `9 _2 }/ [9 _ (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
3 Y0 F& |+ C/ g5 d1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
1 r- R7 V  \) Z8 z; _% g" D經常拉肚子的人也不宜久服。
. @* F& N. o7 `8 w& h: s3 H1 `% jtvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※www3.tvboxnow.com8 W- c+ p) R- a9 n
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
2 \( Q4 n9 l! f  H! F5 e# L3 `+ dtvb now,tvbnow,bttvb當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
2 E% k6 x  r' K. u0 n5 T9 }( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。tvb now,tvbnow,bttvb& F) C7 u4 L7 F4 d; t" w
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●(四) 《肺怕環境差》
: Q1 e5 P& H. F' J5 Q 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
* I2 _' D8 C  |+ Gwww3.tvboxnow.com五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N% j5 g6 C4 c9 ]( |& p% g
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。: z3 e5 R- T% X% e& y4 T0 R3 J  R
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
$ K7 ^% z1 m# S7 r0 V- c; V9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太久，肺就會提出抗議。/ U; Y$ h" }% ]& `
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重4 c! q5 @7 Q, B3 N& a; O
損傷人體肺臟的功能。
2 ^1 j' N( t0 N0 _公仔箱論壇 ■專家提醒※※
4 r0 `0 B* ?+ b6 Q  {) ~www3.tvboxnow.com 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
4 {+ T/ [0 j; r& j) j4 L2 L/ [/ ztvb now,tvbnow,bttvb多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以www3.tvboxnow.com, b* }# e" _+ Q1 O' y5 p* @
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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) p0 r, m, U2 p& e: }1 w公仔箱論壇 ●(五) 《腎怕缺水》
' j8 b$ }8 T' _1 c7 l) O公仔箱論壇 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
( ]) _1 v- ^8 j5 u* b- g8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c7 E+ S4 V' t/ s
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
% P$ J' q% ~4 O6 L$ K5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重。
" b4 ?" Z5 s* L# {) M8 Ntvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
5 N% D! i8 N* b: \) C. |* Ywww3.tvboxnow.com (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，www3.tvboxnow.com, c: j/ L6 V) ?" c
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
2 l, g; d/ J4 X, W: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等現象。0 m/ r  t: C) ]9 c2 X
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■專家提醒※※
/ p) b3 T+ @( R+ i5 _! F; S 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之9 q: ~9 A# N' w
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。公仔箱論壇" B0 a& M* O4 b

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