標題: [健康資訊] 人的五臟有五怕 [打印本頁]

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作者: SweetLemon    時間: 2013-12-6 08:01 AM     標題: 人的五臟有五怕

《人的五臟有五怕》
2 q- p+ h; C) K* G. e) U0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(一)《“肝將軍”怕堵》
$ s  w' R6 R/ q0 r( vtvb now,tvbnow,bttvb 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
# G' e; K" ]4 t, n/ t; w2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但公仔箱論壇+ i" K; B+ I; S- A7 t
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。www3.tvboxnow.com5 V7 {9 E7 q  P4 J* z: {
(1) 忌過量喝酒。www3.tvboxnow.com3 T, A( T5 Q% E3 I. X* C
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
: ?/ x0 J- ]5 ]) ^5 f* `$ W會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
7 o1 I0 J0 i9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
5 d9 M" s; T* ]3 P0 N/ h% C$ Q# d) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而導致肝血不足。6 F; e+ M5 q. O0 ~5 K, g9 W' p
■專家提醒※※
/ \& P) U0 o9 W" jwww3.tvboxnow.com 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健公仔箱論壇; H0 ~. I9 n% O/ R# H! A* l& r# A/ I
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s  ?& g  M) U3 b; K3 ^

7 ^6 d; J6 x. ]: h& s9 X) b" Pwww3.tvboxnow.com ●(二) 《“心君主”怕累》www3.tvboxnow.com, ^+ \) a! F+ H1 N$ q" T; `2 t3 _
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
& `3 q0 o3 k, `6 `2 l公仔箱論壇紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
8 w' M( D9 J; R% i& Z公仔箱論壇 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
* m5 {' O) j+ ^0 m公仔箱論壇 (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
& u6 u9 ?4 C3 M# |5 X) [0 `/ E5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
0 G1 C' [: r, ]. G2 i 臟腑的協調。" @5 o( Y$ b" D" t4 W
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放, ?1 M) M6 T) ^* o& {9 ?
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
) w) H: T: n, s! O+ {- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※www3.tvboxnow.com0 t- L+ w# e/ ^% H! K
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
: u7 d# d5 |% [午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t3 p2 H" a3 S4 |+ n5 \% V
僅清心火，還可以養心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G+ J( J1 n3 g7 V, r! S% j" s
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●(三)《脾胃忌生冷》" j2 _$ k3 X: Y
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾www3.tvboxnow.com" A2 o: ?0 X! P
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
9 V* `1 O8 U+ i2 Z0 T" A/ J! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。www3.tvboxnow.com$ y% J. g) s0 v4 d
(1)  忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體www3.tvboxnow.com! u; T. Z* \+ z
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
% _5 y0 E3 b& _6 B$ U# v4 F3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 害很大。6 Y7 ~& l, H2 I, \! c( t% n
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，公仔箱論壇% h; \. u: F: }6 c( y+ z/ y8 A
從而影響食物的消化和吸收。tvb now,tvbnow,bttvb) @9 O0 x* n* }) X4 b9 @
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
8 p/ A) {+ P; l胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
. |; ~1 l) Q, o4 }3 ~經常拉肚子的人也不宜久服。www3.tvboxnow.com+ b/ c+ r- M  {; `/ g& l; n
■專家提醒※※www3.tvboxnow.com3 O% J$ |( X/ H) m1 U0 \
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
1 O, A4 J& z$ }1 w9 J% |0 o& ]6 \當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
7 Q+ w# S+ B  q% ~1 ?www3.tvboxnow.com 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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9 i. b$ A+ v9 i( _% I' ?! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(四) 《肺怕環境差》
( Q# \1 c8 t5 `) O7 i 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
# g" B# A( w: s3 F7 h" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
$ M. Z: _3 B, O% f4 S) T7 V" Mwww3.tvboxnow.com (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
8 ^( z; g% S: ^ (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
, O6 v7 u, a0 P, m) |太久，肺就會提出抗議。& k, z) a2 Y* I: M
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
  u' l! S0 `. v, G" B損傷人體肺臟的功能。
$ A9 ^+ t9 s. z5 i ■專家提醒※※
* B$ _# X5 x6 l4 D4 i公仔箱論壇 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P; }/ S3 h4 V) m$ R7 L
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e9 ^/ r9 |) k+ a- U
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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$ W8 K* g/ F. X  E5 O& X4 Lwww3.tvboxnow.com ●(五) 《腎怕缺水》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c4 Q% u# X% W3 ~
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的; ^5 ~* q9 V( ?! a
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
( u5 y0 H. s( {0 J/ jtvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變公仔箱論壇7 b6 `& m( l, H. A( I
重。
, J! h$ x0 N6 H; U公仔箱論壇 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。www3.tvboxnow.com; z" L# i2 g# b+ l% r" A9 z
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
8 B9 n0 d9 m; L' F6 A9 U6 a; c公仔箱論壇導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
/ O. `  A% C; V' H4 L等現象。
" c7 F! q1 D: F/ I+ z2 A8 @7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* m/ ^; v& F, W. C公仔箱論壇 ■專家提醒※※
, x- Y% _7 }& |) u0 x3 p6 @ 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
7 n( k8 P# r! g/ ?. W- D  R6 S功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。公仔箱論壇5 c% D. N  k' H6 \2 H

. _* l  s; d  y% y$ n' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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