標題: [健康資訊] e世代抗藍光護眼 暗屏幕 大字體 光猛環境 [打印本頁]

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作者: gracechanstuart    時間: 2013-12-19 11:05 AM     標題: e世代抗藍光護眼 暗屏幕 大字體 光猛環境

本帖最後由 gracechanstuart 於 2013-12-19 11:08 AM 編輯
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e世代抗藍光護眼 ( b4 }' R7 f1 {, K0 M暗屏幕 大字體 光猛環境

! E9 K+ }. ~) }" ywww3.tvboxnow.com理大護眼註冊視光師招卓衡
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  m! w2 Z: r* Q, E4 b1 j公仔箱論壇返工對著電腦，放工對著智能電話、平版電腦。「e世代」人類，眼睛離不開電子屏幕，近年不少研究指出，電子屏幕發射出的藍光，會對眼睛造成傷害。
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6 ~4 u  Q4 ~; X, ]: X" W( b公仔箱論壇藍光是可見光中能量最高，最接近紫外線，坊間出現防藍光鏡片，可以過濾電子屏幕的藍光。
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我們是否需要佩戴防藍光鏡片？防藍光鏡片能否保護眼睛？「e世代」人類，長時間對著電子屏幕，如何減低眼睛所受的威脅？公仔箱論壇. Z9 @- {4 B0 x9 _$ ~2 X1 v

$ X7 {  O3 a7 w$ g4 e* ^tvb now,tvbnow,bttvb屏幕愈光藍光愈強
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  ]; B4 q- Q; ~www3.tvboxnow.com藍光並不是新發明，也不是電子屏幕獨有的新科技。理大護眼註冊視光師招卓衡（圖）指出，藍光在日常生活早已存在，光管、相機、電燈、電視都會釋出藍光，不過，隨著現代科技發展，藍光在日常生活愈來愈常見﹕
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．屏幕光度愈來愈強，顏色愈來愈鮮，是因為藍光照射加強公仔箱論壇$ D, b( p1 H+ ?
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．無論工作和公餘時間都對著電子屏幕，使用時間增長www3.tvboxnow.com: @) d. d8 G0 P( l

5 E5 B. \/ J, W7 D* F．使用桌上電腦，與眼睛距離較遠，現在使用的智能電話或平板電腦，距離較近
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, V$ F& t8 ~& Q: L1 m4 Owww3.tvboxnow.com損害視力 刺眼易倦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [+ X$ ]% \7 Z. \; L1 i4 j

: l$ |" S' y( e$ `: |. D& v% M長時間兼近距離接觸，再加上產品加強釋出藍光，令眼睛暴露於藍光的機率大大增加，而公眾亦愈來愈關注藍光對眼睛健康的影響，招卓衡表示，藍光對眼睛的傷害，主要有兩個層面﹕
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7 {7 z" S5 r3 T! h$ t$ }www3.tvboxnow.com1. 損害黃斑點區TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N, j5 I7 u* v( L

+ w% _9 G, l' O% R1 y9 u2 p公仔箱論壇藍光波長短、能量強，能穿透眼角膜、晶體，直達黃斑點區，黃斑點是視網膜中視覺細胞最密集的地方，接收影像最清晰，負責中央視力。動物研究證實，過量的藍光令黃斑點區受損；不過，目前仍未有大型研究證實，多少藍光才會對人的黃斑點造成損害。tvb now,tvbnow,bttvb; L4 Q( z: u1 Y9 |( l
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2. 眼睛容易不適、刺眼
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7 t+ c; l6 f' E1 V4 v- G公仔箱論壇藍光波長短，進入眼睛後散射效果大，令影像的清晰度和對比度降低，容易出現視覺不適和刺眼；而當在黑暗環境中使用，因瞳孔放大，散射現象增加，焦點調節較吃力，再加上屏幕和環境光暗對比增加，眼睛更容易疲倦。0 p7 l' @0 r( ]9 m9 j  Q

; _( D: I7 d/ G7 M, C' ~; R防藍光鏡片阻隔 偏黃有色差
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其實，藍光防護不是新鮮事，一早已出現在人工晶體技術上，招卓衡表示，有些人工晶體顏色偏黃，目的用於阻隔藍光，研究顯示，白內障病人更換這些人工晶體後，有助減輕眼睛不適和刺眼。公仔箱論壇: A  L- q$ o. B

& N; f+ q7 G& j  Y1 p7 P「人的晶體隨年紀增長會變黃，相信亦是人體自然防禦機制，減少藍光進入眼睛，保護黃斑點。」招卓衡解釋，防藍光鏡片其實是鏡片上加上特別塗層，能折射約35％藍光，減少藍光進入眼睛。; E3 u' i2 C* R

: Z, {. e4 w* b5 V# B近期不少客人查問防藍光鏡片，有家長更在日本購買一副沒有度數的防藍光鏡片，查問能否幫小朋友減低近視；「防藍光鏡片只是減少藍光進入眼睛，但絕對沒有減近視的效果」。tvb now,tvbnow,bttvb9 z4 I( @' h/ L$ D
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招卓衡建議，因工作需要，長時間面對電子屏幕，導致眼睛不適，又無法調低屏幕的光度，可考慮佩戴防藍光鏡片，不過，鏡片略略偏黃，會造成少許色差，令黃色和綠色變淡，如果職業需要細緻分辨顏色的人士，要小心考慮。
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3 E5 i1 Z: i8 \* e' lwww3.tvboxnow.com屏幕與眼睛距離一隻手
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電子屏幕對眼睛傷害，不僅是藍光，長時間對著電子屏幕，眼睛會出現不同問題﹕
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．眼睛長時間專注在屏幕而沒有眨眼，沒淚水分泌滋潤，出現乾、澀、痛
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2 d* M: A! R) b1 q' E+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．觀看近距離影像，眼睛睫狀肌需要收緊才能清楚聚焦，眼睛長時間緊繃，睫狀肌失去調節能力，造成假性近視，甚至近視加深/ k# @$ o/ T  Y) _  p2 b

6 L/ R0 p3 w8 R. ?+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．眼睛長時間向內聚合，雙眼協調能力變弱，容易出現重影、頭痛
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為保護眼睛健康，一般建議屏幕與眼睛距離60厘米，即約一隻手距離，但與桌上電腦比較，智能電話、平板電腦的屏幕較為細小，無法做到60厘米距離，令眼睛不適情況更加嚴重。公仔箱論壇4 D$ {, }; i2 J! q
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招卓衡強調，不是一副防藍光鏡片可以解決所有問題，而最有效和簡單的方法，是「減少使用電子屏幕的時間，每隔30分鐘休息遠望，放鬆眼睛」。公仔箱論壇2 h- P9 K- Y. M2 z1 _$ P* ?, A

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什麼是藍光？ 能量強 接近紫外線

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光線是一種波狀能源，波長約400至700nm是肉眼可見，在此範圍之外，例如紫外線、X光、紅外線等，肉眼不能看見。www3.tvboxnow.com+ q8 u+ z3 A; |8 S
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* `  k* l/ ?/ F$ }" d. F" w藍光是可見光中，能量最強的光線。  l! W- P! i! {7 P9 a2 }
肉眼可見光，波長約400至700nm，波長愈短，能量愈高。藍光波長約400至500nm，最接近紫外線，能量最強，而紅光波長700nm，能量最低。
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文、圖﹕鄭寶華
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編輯 梁小玲
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