$ [$ p. N o G% p) v/ j# B. B0 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★牛膝當歸山藥排骨湯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i* E/ z, ]& w/ H. i- J8 @7 t
9 d. o5 S' \- Q2 q3 s: ^; ywww3.tvboxnow.com藥材:黃耆2錢、桂枝2錢、白芍2錢、當歸2錢、牛膝2錢、葛根2錢、甘草2錢、老薑3片。( X9 q( E9 T* M$ H" ~' _: Q
www3.tvboxnow.com8 n6 P5 j$ g. n$ ~+ [' _2 N0 J 其他:新鮮山藥200g、肋骨排300g、食鹽、米酒。2 b/ t2 b+ ?0 `5 r2 F6 z# ^
公仔箱論壇8 e u$ m T6 m% ^3 V 效果:以黃耆、當歸補養氣血;還有桂枝及老薑可以溫經通絡;白芍養血止痛、柔筋止痙;牛膝可以強筋壯骨、活血去瘀;至於葛根及甘草,可以緩解痙攣抽痛。整個藥膳還有補養氣血、活血化瘀、祛風散寒、養筋柔筋的效果。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D7 K& A8 y- ^$ A5 N k$ P4 w0 R0 H
8 t1 b H& ]9 c5 x/ e& P0 z5 P: p ★十全大補方 * ~; d! Q, i% e1 Z公仔箱論壇! X- E2 d8 [( m+ A& ^. S
人參5克 、白朮5克 、茯苓5克 、甘草5克、 當歸5克、 川芎5克 、熟地黃5克 、白芍5克、 黃耆5克 、肉桂5克 、生薑5克 、大棗2枚 。 / O7 ^# j- T2 C2 [/ A2 m6 } % P. p% R( v: U+ u1 e& u效果:方中參、苓、白朮、草為四君俱益氣補中,健脾養胃之功,是治療脾胃氣虛、運化乏力之方;歸、芎、芍、地為四物俱補血調經之效,有補而不滯、活瘀而不破之功,加黃耆補氣升陽,固表止汗;肉桂溫補命門,並填補真元。( ^1 L2 T# C# U
- V' J, ~! M1 K【中醫師小叮嚀】:www3.tvboxnow.com$ f2 Q/ C' s6 G5 f8 ]" P# T$ M
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為了減少夜間腳抽筋發生的次數,日常飲水量一定要足夠;成人每天至少要攝取1500到2000毫升的水量,在運動方面,應該選擇合適的日常運動,以水中運動為例,對於舒緩筋骨有所幫助。