Board logo

標題: [健康資訊] 護心、抗寒6要訣　嚴防天冷中風 [打印本頁]
作者: willkao    時間: 2013-12-27 06:30 AM     標題: 護心、抗寒6要訣　嚴防天冷中風

冷氣團又將來襲！中央氣象局表示，12/27～29將出現10度以下的低溫！對此，國民健康署特別呼籲民眾，注意低溫對健康造成的危害，尤其是心血管疾病患者及老年長輩，一定要做好保暖措施，以免造成血壓升高，引發心臟病及中風急性發作，並提供6大護心抗寒要訣，讓民眾遵守，減少憾事發生。公仔箱論壇, b( _9 Y# v6 R: Q
1）定期監測血壓、控制病情／冷氣團來襲，提醒三高及心血管疾病患者，天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，因此除了規律服藥、定期回診和飲食控制外，最重要的是定期量血壓，並做好血壓監測。
# ^8 x4 |* S/ f% }7 J2 c) n' K9 Cwww3.tvboxnow.com2）注意保暖／除注意手腳保暖外，頭部保暖也很重要！因此手套、襪子、暖衣物、帽子和圍巾缺一不可。
' S. A! j1 }' O' B. iwww3.tvboxnow.com3）避免大吃大喝、情緒起伏太大／除了避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大外，還應多喝水、多攝取纖維素，以預防便秘。此外，避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。
$ _; b/ W, J1 w2 t公仔箱論壇4）氣溫回升再出門運動／清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。
% e# Q/ b( B$ O- T& X6 |7 pwww3.tvboxnow.com5）泡湯注意事項／天冷前往泡湯時，心血管疾病患者要注意溫度勿超過40℃，且避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張、周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。
7 n3 `, \) M+ R6）出現心臟病及中風徵兆、立即就醫／如出現胸悶、易喘、心悸、噁心、冒冷汗等情況，應立即就醫。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0