標題: [健康資訊] 鼻敏感者做運動 口呼鼻吸紓不適 [打印本頁]

---

作者: gracechanstuart    時間: 2013-12-27 09:27 PM     標題: 鼻敏感者做運動 口呼鼻吸紓不適

鼻敏感者做運動 口呼鼻吸紓不適

& c% W5 G+ G. A+ L. b" w公仔箱論壇
6 c- V/ J; X: t$ e浸會大學一項調查發現，兩成受訪運動人士有乾咳或喉嚨乾涸徵狀，負責調查的浸大體育學系教授劉永松表示，港人運動時多用口呼吸，但會令乾冷空氣直接進入氣管，加劇口鼻乾涸，影響運動表現。他建議鼻敏感患者，運動時應用鼻吸氣、用口鼻呼氣，可紓緩不適。tvb now,tvbnow,bttvb- I" O1 l+ G$ @4 d' g5 b4 {

% M) R* J( `1 p+ o- k- v) V# d兩成人乾咳喉嚨乾 最受鼻敏感影響
1 K0 ?+ a" T% c2 F8 g4 V
/ o8 L4 }2 Z+ \: {' `2 Y' vwww3.tvboxnow.com劉永松與香港耳鼻喉科中心醫生黃漢威於去年11月至12月期間，在康文署轄下4間體育館進行隨機問卷調查，成功訪問了857名成年人，發現高達63%人於受訪前三個月有1種或以上的鼻敏感徵狀，例如持續流鼻水、喉乾或鼻塞。
; V0 X" |! `0 h
" U8 r0 K+ v! X. ]0 M: l專家：用口呼吸刺激喉嚨公仔箱論壇3 L3 b! k5 h% r( N0 E: |
公仔箱論壇! ]- z2 z* O9 u' d8 M2 R* w
調查以進行運動時是否感易累、呼吸易變得急促，或感很快沒有體力等廿多項指標，為受訪者的運動表現評分，結果發現有喉乾、乾咳的兩成受訪者，最受鼻敏感徵狀影響。劉永松解釋，運動時若用口呼吸，會對喉嚨造成剌激，加劇乾涸及咳嗽。另外，因個人運動耗用體力更多，調查亦發現，做個人運動如跑步、游泳等的受訪者，受影響程度較做隊際運動者為高。
: }' }# v2 `6 g, x  k, E( u' ]公仔箱論壇
" E! G+ x1 v6 P  R7 K6 f/ rwww3.tvboxnow.com劉永松建議受鼻敏感患者，運動時應該用鼻吸氣、用口和鼻同時呼氣，即使用口吸氣，也應該將上下排牙齒合上，令吸入口空氣稍為濕潤。黃漢威補充，現時受鼻敏感困擾而求診的人有年輕化之勢，最小的求診者僅1至2歲，建議徵狀嚴重者應立即求醫。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0