標題:
[中式食譜]
補水果饌 高纖添營
[打印本頁]
作者:
gracechanstuart
時間:
2014-1-7 08:25 PM
標題:
補水果饌 高纖添營
補水果饌 高纖添營
& M) F" _1 @5 X# I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l0 Z- C# ~8 J- L$ Q
& t& n9 c! O9 p% A% W1 e7 Z. t# n
% G. g. M& N& C- r# T
, \, J6 L- _. H1 G: Swww3.tvboxnow.com
近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。
b9 n/ m7 h2 ^tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb, ]( B. g' {4 K( ]& v E3 }
: }7 w' z! O9 t+ ?3 L9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 W2 K: R4 D! }2 K2 h. W" Iwww3.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb! ^' h7 G% x% m3 Y( p% h4 T: ]0 j
5 w+ K3 m" B* k& v/ P
材料
6 ?9 T$ i' x/ v: f
雞柳
160克
6 K+ ^. U' _3 ~! Z- M
鮮桃子
1個
tvb now,tvbnow,bttvb) f* X( S2 N+ i
青椒
1個
r# }0 t& o: B4 p" K
紅椒
1個
! L; _ u" y% `" f1 P: U* G1 W+ D- D公仔箱論壇
洋葱
1個
www3.tvboxnow.com0 @1 c9 Y: R" X/ u* m: W
薑
2片
公仔箱論壇7 G' K$ |* j9 N& k. }
油
2茶匙
www3.tvboxnow.com$ O4 |, R. w# |5 Z9 g4 K
醃料
( n6 k$ p2 \0 j8 F( O& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
粟粉
1/2茶匙
4 Y4 P2 C. C0 b. G( v+ L+ {% G8 Ktvb now,tvbnow,bttvb
鹽
1/3茶匙
www3.tvboxnow.com$ g( O1 I$ q! }' A6 s
黑胡椒適量
- ~9 [- Z# G) L7 ~9 [www3.tvboxnow.com
調味料
公仔箱論壇& d, W! P% D7 z1 j: ]0 j9 p
鹽
1/3茶匙
公仔箱論壇3 W% u! E/ K% i$ e- k3 Y
糖
1/3茶匙
9 V8 E' D( Q) Q$ q7 ?* b" ]4 l
黑胡椒適量
' Y8 T4 z: J9 Ztvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `. P+ a) a6 m5 y
& R% S) v& X0 r8 otvb now,tvbnow,bttvb
製法
5 t5 Q( N- ?* d5 [, e7 A公仔箱論壇
8 m% V/ J! Y' w( n% ftvb now,tvbnow,bttvb
1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。
2 l1 j2 J% [( _, m" G3 s: _+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www3.tvboxnow.com( Q" s' D8 I; [' a) B2 G) K
2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `: K; ~5 u/ `+ _* e
7 M. o0 h: c% k! }$ m" ~
3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。
a/ `) P; V u- A2 h
7 m7 b8 N# ~, ]% M/ Y
4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。
tvb now,tvbnow,bttvb3 V$ e0 J' P/ H$ ^
$ L! \1 W9 g& B! G6 T8 [. Ywww3.tvboxnow.com
5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。
tvb now,tvbnow,bttvb6 H( U. ^) a$ k! f0 ?! v9 k+ O
$ }2 [' l1 S$ e( _4 I4 k) i
6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。
www3.tvboxnow.com2 f, f) a3 c3 Q5 a) z {$ r9 e
7 l% K7 E" P ^: Y. X2 N$ o! T) z; ^
( d1 w2 ^/ A" U& v
■桃子炒雞柳
* p/ s e6 B: ctvb now,tvbnow,bttvb
（健煮意）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
& t& n9 c! O9 p% A% W1 e7 Z. t# n