公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 零食陷阱多！核桃油脂多容易滑腸 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2014-1-30 08:39 AM 標題: 零食陷阱多！核桃油脂多容易滑腸

過年期間，家家戶戶總少不了各式的糖果、餅乾，更不用說有象徵「年年好」意味的紅棗，代表豐收的核桃、瓜子等零食。但你知道嗎？這些富含吉祥意味的零食，並不適合每個人食用，還可能造成健康上的傷害。
tvb now,tvbnow,bttvb$ b, W& }2 \% p: G) ]
3 D" m  N* h& X7 B" o# Z6 K) l
童綜合醫院中醫科主任張哲銘醫師表示，在過年期間常見的紅棗、核桃、龍眼乾、桂圓等食材，在中醫理論中都具有滋補、養生的效果。但並不適合每一個人，若有口乾舌燥、上火、火氣大等問題的民眾應盡量減少食用。

年節零食陷阱多　小心食用不傷身公仔箱論壇, W& H& \6 ]5 @8 j

過年期間總會吃一些零嘴小吃，瓜子、核桃、紅棗、桂圓等，這些東西其實也不是都適合每個人。例如，紅棗雖然補脾胃，但吃太多，胃易悶脹不舒服，感覺像是消化不良% X% I9 N  L- A" |% j  X
+ r& u5 J- ?5 ~( x% x0 t$ r* t
核桃本身油脂多又可補腎陽，對於腎虛（老人、過度勞累者）和大便較乾燥而沒有火氣者適用。而核桃本身雖溫補，吃太多可能會變得燥熱，同時因為油脂較多，吃過頭會滑腸（大便很油容易一不小心就滑出來）。

而瓜子類中的冬瓜子也是常用中藥，對於一些痰黏稠難咳和排便不順者會有幫助；紅棗本身滋養脾胃，對於脾胃比較虛弱有幫助。桂圓補益心脾，養血安神，對於血液不足的女性，或是心神不定的人都會有所幫忙；芝麻、花生可加強神經對抗寒冷的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H2 C6 Y" g  ]0 ^
tvb now,tvbnow,bttvb0 K: X- E0 K* U# o: p' s- y
【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb3 V9 d5 a1 A0 F  i

張哲銘醫師提醒民眾，在食用各種食物都要注意「適量」，所有的藥或食物都有偏性。當你需要時，吃了自然很舒服，當你吃不對了或是吃過頭了，反而會出現各種不適的症狀。不論是多麼滋補、營養的食物，還是要依照個人需求，適時、適量的攝取，才能真正達到健康食補的功效。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)