最近天氣驟然變得寒冷，泌尿科門診出現許多年長男性患者因為排尿障礙就診。 「醫師，我有攝護腺肥大，真的很困擾，如果要開刀，就開刀吧！」老先生70多歲，說話急切。
. Q* A) r' M+ ^) L+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「您怎麼知道有攝護腺肥大呢？有什麼症狀？」
( B4 q5 a- O+ J8 y# s! Z3 v「就是頻尿呀！白天還好，一到夜裡，每隔一小時就要跑廁所，尿很多，本來就睡不好了，又一直起床上廁所，更是要命！」公仔箱論壇) @) J$ y0 \- V. B- l
為患者做了基本檢查，沒有尿路感染，肛門指診發現攝護腺輕微腫大，攝護腺特異抗原（PSA）正常。我告訴他，夜尿不一定是攝護腺肥大。可嘗試調整生活作息、喝水量以及藥物控制來改善夜尿。www3.tvboxnow.com' X9 Q$ U  o; h: f& e3 k
「不開刀嗎？可是夜尿麼辦？我已經一個禮拜沒有好好睡覺了！」患者堅持要接受攝護腺切除手術。5 ]+ I- Q" f) S' |6 T
我轉而詢問陪他前來的太太。她有著和藹的笑容，一頭銀髮。
: Z; g: t: |- ]/ _9 b「婆婆，請問您晚上要起床上廁所嗎？」
+ S9 k3 v5 q4 @- k) @1 U& z* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「醫師啊，你不問我都不好意思講，其實我一個晚上也要起床3、4次呢！女人也有攝護腺嗎？」/ v: d) U5 ^6 Z+ ]3 Q4 n4 I
女人並沒有攝護腺，看來，夜尿並非男性專利。國際尿控協會（ICS）將夜尿定義為：夜間一次或多次，必須因解尿而醒來。
: X2 S9 E. I( `. R公仔箱論壇根據美國一項研究，中年以上夜間需起床解尿大於1次者有31%，大於2次者14.2%，夜尿盛行率隨年齡增加，但與性別無關。公仔箱論壇  O# E+ w9 Z; [. D- k, N. C# Y
夜尿影響身心健康及生活品質，影響工作效率，造成記憶力減退，憂鬱，並增加心臟疾病及腸胃道疾病發生機率；老年人更增加夜間摔跤機會，可能導致骨折，引起併發症。tvb now,tvbnow,bttvb* x+ C) D3 v- P; o1 ?5 m
尿液過多，膀胱容積變小，睡眠障礙，是夜尿的主要原因，許多藥物，如利尿劑及內科疾病，如高血壓、心臟病、神經系統疾病等，也可能導致夜尿。正因為造成夜尿的因素複雜，往往需要跨科評估，增加治療夜尿的困難。; ?) i: f$ s' P$ h  Y8 m% O; _! N* F  D
除了藥物治療，個人生活作息的改變，也能改善夜尿。日本泌尿科學者Takeshi Soda於「泌尿學期刊」（Journal of Urology）發表「夜尿的非藥物治療」：參與研究的56位夜尿患者，不施予藥物，而給予以下指示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^- \! J- E. b8 {. E4 u  b
1限制水份攝取：; q0 g' ?2 Q) i* R" M" h8 X
水分過度攝取是夜尿原因之一，建議夜尿患者適度控制喝水量。水分攝取包括食物中的水分、湯以及水果。傍晚以後特別限制水分攝取，並且避免酒精，含咖啡因飲料。公仔箱論壇" z8 X0 C0 }9 \3 l: L
2在床上時間不要過長：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U- O$ D6 c% I& p- U: }7 O! F
許多老年人入夜後沒有特別活動，早早就寢。www3.tvboxnow.com& M  u& m, N6 V9 {' L  K1 {: j& j
然而老年人睡眠時間不需要太長，在床上時間過長，往往造成淺度睡眠，頻頻起床夜尿，影響睡眠品質。
. X1 o+ g2 f+ ~& D) ^9 v3每天適度運動：
: q2 d8 ^2 F* O如果能夠走路，每天散步20分鐘。於傍晚散步，對夜尿改善更為有效。
/ ^/ j7 j. O7 Ztvb now,tvbnow,bttvb4保持床鋪溫暖：5 L3 W, x2 O, N2 x, N8 ?
尤其寒冷的冬天，床鋪溫暖使睡眠品質較好。tvb now,tvbnow,bttvb' m/ s  V; i0 f! C/ @/ g4 g
研究結果顯示：沒有使用任何藥物的狀況下，受試者夜尿次數明顯改善，夜尿次數減少超過1次者有53.1%。) v0 {4 Q$ e4 Y
臨床上，給予患者以上衛教，改變生活作息與喝水習慣，加上依患者需要給予藥物，如膀胱容量較小者給予放鬆膀胱藥物，通常夜尿症狀能有明顯改善。相反的，如果患者無法配合，治療事倍功半。有位老伯，每天晚飯後都要與好友泡茶、喝酒直到夜深，過多水分攝取與酒精，導致持續夜尿，睡眠品質也大受影響。
4 `1 H9 }8 x5 U# [# V, l4 h0 `tvb now,tvbnow,bttvb夜尿不只影響生活品質，也是內科疾病警訊。如果有夜尿困擾，可請醫師診治。接受治療的同時，調整生活作息與喝水習慣，是改善夜尿的第一步。 公仔箱論壇' l' y  H  m& c, c- P
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