港人患經常焦慮症情
港人患經常焦慮症情
在日常生活中,會否時常感到焦慮不安? 會不會很容易腹瀉、便秘,或常常肌肉拉緊等?若經常出現這些情,是不是代表自己已經患上經常焦慮症?原來焦慮症並沒有強或弱者;年齡性別等的分別,任何人也有機會患上焦慮症,那麼焦慮到那一個地步才算是患病?焦慮症有什麼病徵?一旦患上了又可以怎樣治療呢?
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很多人每當聽到要看精神科醫生,或患上精神科的疾病,便感到莫大驚恐、拒絕、不相信…,其實焦慮症是屬於輕度的精神科疾病,並不會影響腦部神經,是可以治療的。
焦慮症主要分為以下幾類:
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‧ 經常性焦慮症,不自控地經常處於焦慮狀態;
‧ 強迫症,例如:患者會不停洗手,但仍覺得骯髒的而重複洗手等;
‧ 驚恐症,患者會突如其來心跳加促、氣促,身體不適,甚至經常自覺有危險;
‧ 社交恐懼症,患者在公共場合中,不合理地憂心,感到驚恐。
20萬人證實患上經常焦慮症
2005年一個統計顯示,大約有20萬港人證實患上經常性焦慮症,約是人口中少於5%的比率,當中又以女性佔多數。須注意的是,有些患者未必會去主動求診,甚至忽略病情,所以數字與真實情相比較,或會出現偏差。
焦慮症的成因
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焦慮症可以來自外在壓力,也可能來自個人內在因素包括遺傳等。另一方面,早年如有不愉快經驗,及性格緊張、喜歡追求完美的人,也相對上較容易患上焦慮症。
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自我測試開始
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第一部份:
問題1: 是不是經常性擔心/ 緊張?
問題2: 覺得自己比一般人緊張/ 擔心?
問題3: 當發現自己緊張/ 憂慮時,是否很難控制情緒,且持續緊張下去?
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若問以上3題的答案都是”是”,請進入第二部分:
問題1:在過去數個月,有否無法安靜、容易發脾氣或難集中精神工作的情?
問題2:身體有否經常出現焦慮徵狀,包括肌肉拉緊、經常失眠、心跳快、氣促、多汗或容易受驚等?
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若發覺自己身體出現三個或以上焦慮症的徵狀,便要進入第三部分:
問題1: 這些情有否造成明顯的困擾?
問題2: 若有,這些困擾會否影響工作/學業或生活嗎?
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要是答案是有的話,便應約見家庭醫生或心理醫生,作進一步的評估。
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經常焦慮的徵症狀,包括:
心理徵狀
‧ 經常焦累
‧ 擔心
‧ 緊張
‧ 坐立不安
‧ 心情無法安靜
‧ 容易發脾氣
‧ 難集中精神工作/緊張
生理徵狀
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‧ 頭暈
‧ 頭重腳輕
‧ 失眠
‧ 肌肉拉緊
‧ 腸胃不適
‧ 容易疲倦
‧ 口乾
‧ 呼吸不暢順
‧ 出汗
‧ 心跳加促
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