骨科:膝關節炎
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【簡介】
膝關節炎(Gonarthritis/KneeArthritis)是最常見的關節炎,指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。
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【成因】
●自然退化:長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化,加上隨年歲增長,新陳代謝減慢,使膝關節產生慢性發炎。
●膝關節負荷過重:身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓,加劇退化。
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●創傷:如撞傷、跌傷等。
●不正確姿勢和活動:如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等,都會加快膝關節的退化。
【徵狀】
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●痛楚
●腫脹
●發熱
●軟弱無力
●活動困難
●膝關節變形
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【治療】
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●暫停令膝痛加劇的活動
●冰敷或熱敷
●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹
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●如痛楚、腫脹持續或加劇,請立即找醫生診治
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【預防】
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●減輕體重。
●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面,多使用電動扶手梯及升降機。
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●避免站立或步行太久。
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●減少搬運重物。
●保持正確姿勢,減少勞損。
●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉,惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋,尤其在硬地上跑步時更要特別小心。
資料來源:醫院管理局
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